ورزشی که باعث تقویت قوای جنسی زنان و مردان می شود

ورزش شنا مفید برای افزایش نیرو و قوای جنسی

در این مطالعه که بر روی 160 مرد و زن شناگر مسن انجام شد، مشخص گردید زندگی جنسی این افراد مشابه افرادی است که در دهه 40 زندگی خود هستند. ورزش شنا اگر به صورت مداوم و منظم (3 بار در هفته و به مدت 30 دقیقه) انجام شود موجب افزایش توان کلی بدن و بهبود عملکرد جنسی می گردد.
همچنین این ورزش نقش قابل ملاحظه ای در کاهش وزن دارد. یک مطالعه دیگر که بر روی 110 مرد چاق مبتلا به اختلالات نعوظ انجام شد، نشان داد که کاهش وزن حتی به میزان 10 درصد، با بهبود نسبی این اختلال و افزایش کیفیت رابطه جنسی همراه است.

گفتنی است که در ادامه همین مقاله نکته ای در رابطه با عوارض چاقی نوشته شده بود . به عقیده متخصصان چاقی به ویژه چاقی شکمی بر عملکرد جنسی اثر منفی دارد. پس بهتر است با انجام حرکات و رزشی به خصوص ورزش های مناسب برای افزایش و تقویت نیروی جنسی از مشکلات زناشویی و ناباروری خود را دور کنیم.