این کارها باعث نابودی کبد می شوند!
کبد
عوامل اصلی صدمات کبد عبارتند از:
۱ خیلی دیر خوابیدن و خیلی دیر بیدار شدن از خواب علت اصلی است.
۲ ادرار نکردن پس از بیدار شدن صبح
۳ بیش از حد غذا خوردن (پرخوری)
۴ نخوردن صبحانه
۵ مصرف بیش از حد دارو
۶ مصرف بیش از حد مواد نگهدارنده، مواد افزودنی، رنگ غذا، و شیرین کننده های مصنوعی
۷ مصرف روغن های پخت و پز ناسالم: تا آنجا که امکان دارد مصرف روغن را در غذاهای خود کاهش دهید از سرخ کردن و پخت و پز با روغن حتی روغنی مانند زیتون نیز پرهیز کنید. غذاهای سرخ شده را مصرف نکنید مگر اینکه حس کنید نیاز دارید.
۸ مصرف بیش از حد غذاهای خام نیز به کبد فشار می آورد؛ مصرف غذاهای نپخته یا سرخ کردنی های مانده و بیات بار کبد را زیاد می کند این موادغذایی باید در یک نوبت غذایی مصرف شوند و نگهداری نشوند.
حفظ عادات خوب غذا خوردن و برنامه زمانی برای بدن ما بسیار مهم هست؛ برای خلاص شدن از مواد شیمیایی غیر ضروری و جذب مواد مورد نیاز بدن برای خوردن خود برنامه ریزی کنید و برابر برنامه زمانبندی شده اقدام نمایید.
