املت مدیترانه ای | طرز تهیه املت مدیترانه ای خوشمزه برای صبحانه
طرز تهیه املت مدیترانه ای برای صبحانه، صبحانه خوشمزه برای یک نفر، املت مدیترانه ای با روغن زیتون و گوجه، طرز تهیه صبحانه املت فرنگی خوشمزه را در تاپ ناز مشاهده می کنید.
آموزش طرز تهیه املت مدیترانه ای ویژه صبحانه
املت مدیترانه ای به عنوان ناهار، عصرانه و یا صبحانه می توانید درست کنید و میل نمایید. املت مدیترانه ای خیلی سریع و در 10 دقیقه آماده می شود و برای سرو 1 نفر آموزش داده ایم.
مواد لازم املت مدیترانه ای
- گوجه فرنگی گیلاسی 4 تکه شده نصف پیمانه
- روغن زیتون 1 قاشق چای خوری
- پیازچه خرد شده 1 قاشق غذاخوری
- اورگانو (آویشن) مقداری
- پنیر فتا درشت خرد شده 2 قاشق غذاخوری
- زیتون سیاه خرد شده 1 قاشق غذاخوری
- تخم مرغ بزرگ 2 عدد
- نمک درشت یک هشتم قاشق چای خوری
طرز تهیه املت مدیترانه ای
تابه را بر روی حرارت متوسط قرار دهید و روغن را درون آن بریزید تا گرم مشود.
سپس گوجه فرنگی، پیاز و ارگانو را درون آن بریزید و در حدود 1 دقیقه داخل تابه تفت دهید تا گوجه فرنگی ها نرم شوند و پخته شوند.
بعد آن را از روی حرارت بردارید و سپس پنیر و زیتون را به آن اضافه کنید.
در یک ظرف دیگر تخم مرغ و نمک را با هم مخلوط نمایید و هم بزنید تا کف کند.
1 قاشق چای خوری روغن زیتون یا کره به تابه اضافه کنید تا داغ شوند و سپس تخم مرغ ها را در تابه پهن کنید و پس از سفت شدن تخم مرغ مخلوط آماده شده گوجه و پنیر را لای تخم مرغ بریزید و املت را در ظرف مورد نظر سرو کنید.
