آموزش طرز تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی
آموزش روش تهیه سالاد رژیمی هفت رنگی
سالاد هفت رنگ یک سالاد رژیمی خوشمزه است و برای افرادی که رژیم لاغری دارند مناسب است. در ابتدا باید گل کلم را با کمی سرکه و نمک و آب در مدتی کوتاه بپزید تا مزه دار شود.
مواد لازم برای سالاد هفت رنگ رژیمی
- کالباس 4 ورقه
- خیارشور 250 گرم
- زیتون سبز خرد شده نصف پیمانه
- گل کلم یک چهارم بوته متوسط
- هویج رنده شده 2 عدد
- گوجه فرنگی 3 عدد متوسط سفت
- فلفل دلمه ای رنگی یک چهارم
- ماست موسیر یک پیمانه
- نمک و فلفل به مقدار لازم
- نان تست 6 ورق
طرز تهیه سالاد هفت رنگ رژیمی
در ابتدا گل کلم را با کمی سرکه و نمک و آب در زمانی کوتاه بپزید تا مزه دار شود و سپس آبکش کنید و نمک اضافه آن را بشویید.
سپس مواد را به صورت نگینی خرد کنید و درون ظرفی بریزید.
نان چهارگوش را تست کنید و به صورت مربعی خرد کنید.
ماست موسیر و سس خرانسوی را با هم مخلوط کنید و بر روی سالاد بریزید.
سالاد را می توانید با سلیقه خودتان تزیین کنید و سپس سرو کنید.
در این مطلب روش تهیه سالاد رژیمی خوشمزه هفت رنگ را به شما آموزش دادیم که اگر می خواهید لاغر شوید می توانید این سالاد را مرتب درست کنید.
نکته : عکس تزیینی است و متعلق به سالاد ما نیست.