برای داشتن نوزاد باهوش در دوران بارداری چه باید بکنیم؟
خانمها باردار در دوران بارداری می توانند کارهای ساده را انجام دهند تا باعث رشد بهتر سلول های مغزی نوزاد شوند و نوزادی باهوش و زیبا بدنیا بیاورند.
توصیه هایی برای داشتن نوزادیی باهوش
هر مادری در دوران باردای تمام تلاش خود را به کار میگیرد تا مطمئن شود هر کاری را که لازم بوده است برای سلامت فرزندش در دوران بارداری انجام داده است. در این نوشتار به رازهای باهوش شدن نوزاد در دوران باردای می پردازیم.
میدانستید که در طول دوران بارداری رژیم غذایی ، عواطف و احساسات و چگونگی تعامل مادر با جنین نقشی تعیین کننده در رشد و شکل گیری جنین در حال شکل گیری ایفا می کند ؟
عامل تعیین کننده هوش و شخصیت کودک، ژن های ارثی او است که با انتخاب سبک زندگی درست شما می توانید این ژن های خوب را در رحم مادر تضمین کنید. دانشمندان می گویند که فقط 50 درصد از بهره هوشی هر فردی ژنتیکی است و 50 درصد باقیمانده بستگی به محیطی دارد که کودک در آن رشد می کند.
در هنگام بارداری چه کنیم که نوزادی باهوش و شاد داشته باشیم؟
1.در دوران بارداری به خواندن کتاب داستان عادت کنید
زبان آموز نوزاد از دورن رحم آغاز می شود و در ماه چهارم به بعد می تواند صداها را بطور مداوم بشنود و آنها را به خاطر بیاورد.
محققان امریکایی از چند مادر درخواست کردند که داستان گربه ای در کلاه را برای جنین به دنیا نیامده ی خود بخوانند . پس از تولد کودکان صدای خواندن کتاب داستان مادر خود را با مشت زدن با سرعتی خاص به دکمه ی ضبط تشخیص می دادند.
2.فعال باشید
علاقه به ترشخ اندورفین شما را به ورزش کردن ترغیب میکند؟ جنینتان هم عاشق اندورفین است در طی ورزش هورمون ها کنار جفت رها می شوند. جنین خود را با هورمون های شادی آور حمام کنید افزوده برآن هر چقدر زمان ورزش بیشتر باشد گردش خون در اطراف بدنتان از جمله در رحم نیز بالا می رود.تحقیقات اخیر همچنین نشان میدهد ورزش در دوران حاملگی میتواند سبب افزایش نورون ها در هیپوکامپ – بخش یادگیری و حافظه ی مغز _ جنین تا 40 درصد شود.
نور آفتاب گرفتن برای داشتن نوزاد باهوش
3.کمی نور آفتاب بگیرید
نور خورشید را از دست ندهید چرا که بسیارحائز اهمیت است البته فقط 20 دقیقه در روز آفتاب بگیرید. ما دDهرگر ویتامین مراجعه کردند متوجه شدیم که 70 درصد آن ها کمبود این ویتامین را داشتند و این D تمام مادران بارداری را که به کلینیک ما دررژیم غذاییاست. D ناشی از کمبود مصرف نور خورشید وعدم دریافت کافی ویتامین این ماده ی مغذی برای رشد استخوان ها و قلب جنین ضروری است .محققان همچنین در حال بررسی رابطه ی بین کمبود ویتامین D دردوران حاملگی با اتیسم هستند.
4.جنین خود رالمس کنید
از حدود 20 هفته به بعد جنین شما لمس کردن رحم را حس میکند و نوازش آن می تواند پیام های آرامش بخشی را به سیستم عصبی جنین منتقل کند مطالعات نشان میدهند که جنین حتی میتواند که لمس مادر را از پدر تمیز دهد. از روغن بادام استفاده کنید که بهترین بهانه برای فرستادن ماساژ رحم و پیامی به جنینتان است.
5.با جنین خود حرف بزنید
جنین در 16 ماهگی میتواند بشنود و از هفته ی 27 به بعد تمام رابط های مغز و گوش در جای خود قرا دارند. در واقع مطالعات نشان میدهند که جنین تازه متولد شده به لهجه ها و زبان هایی که در رحم شنیده پاسخ میدهد_ آن هایی که در خانواده های دو زبانه متولد شده اند از زمان تولد به هر دو زبان پاسخ میدهند _بنابر این با کودک خود حرف بزنید
6.رژیم غذایی خود را متنوع کنید
اگر می خواهید فرزندتان از هوش کافی بهره برده باشد از وعده های متنوع تر استفاده کنید چراکه جوانه های چشایی کودک از حدود 12 هفتگی رشد می کند.به مدت 25 هفته او 2 لیتر مایع امنیوتیک را در روز می سوزاند و غذاهایی که در روز میخورید میتواند آن را طعم دار کند. در مطالعه ای نشان داده شد فرزندان مادرانی که در دوران بارداری آب هویچ مینوشیدند این کودکان پس از اینکه از شیر گرفته میشود تمایل بیشتری به مصرف هویچ دارند.
7.برای جنین خود موسیقی پخش کنید
شاید مهم تراز همه این باشد که شما میتوانید سلیقه ی موسیقی فرزندتان را شکل دهید.جنین متولد نشده عاشق موسیقی است این کمک به رهاسازی هورمون های شادی آور مثل سروتونین میشود که به جنین آرامش می دهد .پس از تولد فرزندتان تمام حالات آرامش بخش و شادی را که توسط موسیقی برایش رقم زدید را به خاطر می آورد.
