مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

تخمه آفتاب گردان براش رشد و سلامت مو مفید است

تخمه آفتاب گردان براش رشد و سلامت مو مفید است

استفاده از تخمه آفتاب گردان در برنامه غذایی بسیار مفید است. تخمه آفتاب گردان برای رشد و سلامت پوست و مو نیز بسیار عالی است.

استفاده از تخمه آفتاب گردان در رژیم غذایی

به گزارش مهر، تخمه آفتابگردان مملو از ویتامین E، کلسیم، فیتوسترول ها و مواد مغذی متعددی است که به سلامت بدن کمک می کند. در ادامه به برخی فواید این ماده خوراکی اشاره می شود.

افزایش رشد مو: از آنجائیکه تخمه آفتابگردان حاوی مقدار زیاد ویتامین E است می تواند به داشتن موهای ضخیم و مشکی کمک کند. ویتامین E نه تنها موجب بهبود جریان خون به پوست و فرق سر می شود، بلکه موجب افزایش منبع مواد مغذی ریشه های مو نیز می شود و بدین ترتیب به رشد مو کمک می کند.

کاهش سطح کلسترول LDL: دانه آفتابگردان حاوی فیتوسترول های است که به کاهش کلسترول بد LDL کمک می کند. همچنین وجود اسیدهای چرب ضروری نقش اساسی در تنظیم کلسترول، و در نتیجه کاهش ریسک بیماری های قلبی دارد.

کاهش علائم دوره عادت ماهانه: تخم آفتابگردان مملو از آنتی اکسیدان، ویتامین E و منبع خوب منیزیم است و از اینرو به تنظیم انقباض ماهیچه ها کمک کرده و به مقابله با نوسانات اخلاقی و دردهای شکمی دوره عادت ماهامه کمک می کند. وانگهی این دانه ها به حفظ میزان آهن بدن نیز کمک می کند.

کمک به حفظ میزان کلسیم بدن: نوشیدن یک لیوان شیر گاو به اندازه خوردن ۱۰۰ گرم تخمه آفتابگردان، کلسیم بدن در حدود ۱۲۰ میلیگرم را تامین می کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن: وجود مقادیر زیاد سلنیوم در دانه آفتابگردان منجر به تصفیه رادیکال های آزاد می شود و به حفاظت از سلول ها در مقابل آسیب و صدمه کمک می کند. خوردن تخمه آفتابگردان نه تنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن بلکه موجب کاهش ریسک ابتلا به عفونت ها نیز می شود.

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • طرز تهیه ادویه پلو با مرغ
  • ماجرای جنجالی بارداری معلم زن آمریکایی از پسر 13 ساله + عکس خانم معلم
  • عکس های جذاب ترین مدل لباس های زن مهماندار هواپیما
  • دو برادر هوس باز همزمان به فاطمه 20 ساله تجاوز کردند و او رو را سوزاندند
  • شرایط دریافت گواهینامه رانندگی مشمولان غایب سربازی
  • بیوگرافی شهبال شب‌پره و برادرش شهرام شب پره + تصاویر
  • آشنایی با پردرآمدترین ستاره های کشتی کج WWE از راک تا جان سینا
  • آیا رابطه جنسی داشتن دختران و پسران در دوران مجردی درست است؟
  • اختلال استرس پس از سانحه چیست و چه علایمی دارد؟
  • روش تعیین جنسیت جنین، می خواهم فرزندم دختر شود
  • عکس بی حجاب ملیکا شریفی نیا از مادرش که در اینستاگرام قرار داد
  • عکس بهرام رادان در کنار یک زن عجیب خارجی!
  • پژو 207 صندوقدار | مشخصات قیمت و تصاویر 207 صندوقدار
  • روش های جالب تقلب دانشجویان و دانش آموزان در امتحانات
  • تجاوز جنسی باعث شد دختر 12 ساله به صورت آنلاین خودکشی کند!
  • دانستنی های جالب در مورد ایالت تگزاس
  • ماجرای تجاوز راننده تاکسی به دختر 21 ساله با تهدید به تزریق اسید
  • فال روزانه فال امروز شما
  • تصاویر دنا پلاس خودروی جدید ایران خودرو + مشخصات و قیمت دنا پلاس
  • محبوب ترین اسم های دختر و پسر در ایران و کشورهای جهان
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • اس ام اس انتظار عشق
  • اغفال و تجاوز به دختر 15 ساله از طریق اینترنت
  • درآوردن کرم بزرگ و وحشتناک از لب های دختر برزیلی! +عکس
  • 10 عادت که باعث صدمه به کلیه ها می شود
  • عکسهای دیدنی از جاذبه های گردشگری آذربایجان
  • تصاویر زیبا از مراسم عروسی ترکمن ها
  • مشکل تغییرات و ترک پوست در دوران بارداری
  • معمای سن عروس
  • گفتگو با بهاره کیان افشار بازیگر فیلم کفش هایم کو +تصاویر
  • دختر مهناز افشار بزودی به دنیا می آید
  • عکسهای روستای محل فیلمبرداری سریال شمیم عشق
  • عکس جالب رزیتا غفاری در نوجوانی
  • تصاویری از تمرینات تیم والیبال زنان
  • عکسهای آتیلا پسیانی و همسرش+بیوگرافی
  • این خانم خواهر لیدی گاگا خواننده جنجالی است! +عکس
  • اسپانيا فيناليست يورو 2012 شد
  • عکس هایی فوق العاده زیبا از دنیای حیوانات
  • جذاب ترین زنان هالیوودی در دنیای مد
  • ولخرجی های نیمار برای مدل معروف! +عکس
  • نتیجه بازی ایران و آرژانتین در جام جهانی 2014 +فیلم
  • مدل بلوز زمستانی دخترانه 2014
  • نرم افزار جالب Whiteboard Pro – Home Notes v4.5
  • آزمایشات قبل از ازدوج
  • یک عکس بازیگر زن را به دردسر انداخت!
  • عکس بازیگران و همسرانشان (اسفند2)
  • بستن تبلیغ