روانشناسی

بیش از حد فکر کردن مشکلی است که ممکن است هر فردی در زندگی خود تجربه کند. فکر و خیال زیاد و ناتوانی در متوقف کردن آن، موجب کاهش تمرکز …

بیانه های زیادی در خصوص اینکه آیا تذکر دادن به کودک در جمع صحیح است یا خیر وجود دارند که این مسئله با چالش ها زیادی روبرو است. آگاهی از …

اختلال استرس پس از سانحه یک اختلال روانی است که برخی از افراد پس از تجربه یا مشاهده یک رویداد آسیب زا به آن مبتلا می شوند. در علم روانشناسی …

مهارت نه گفتن از جمله مهارت های بسیار مهم است و یکی از نشانه های داشتن اعتماد به نفس است. همه ما به طور غریزی تمایل داریم که دیگران را …

در دنیای امروز، شبکه‌های اجتماعی نقش پررنگی در زندگی افراد ایفا می‌کنند و گاهی حتی تعیین‌کننده رفتارهای اجتماعی آن‌ها می‌شوند. تأثیر اینستاگرام بر سلامت روان یکی از موضوعات بحث‌برانگیز سال‌های …

در دوره ای که درمانگران متعدد و رویکردهای مختلفی برای درمان در حیطه روانشناسی وجود دارند، این ابهام برای مخاطب ممکن هست ایجاد بشود که چطور روانشناس خوب و مناسب …

متاسفانه امروزه به دلیل افزایش مشکلات اجتماعی، خانوادگی و مالی شاهد افزایش بروز افسردگی در دختران جوان هستیم. عوامل مختلفی می توانند سبب ایجاد افسردگی و علائم آزاردهنده آن در …

یکی از مشکلاتی که ممکن است هر پدر و مادری با آن مواجه شوند، این است که کودکشان حرف آن ها را گوش ندهد و از آن ها نافرمانی کند. …

خود کنترلی در کودکان از جمله مهم ترین نقاط قوت آن ها می باشد و از بهترین مهارت های کودکان است. کودکانی که دارای این قدرت و مهارت هستند می …

جدا کردن اتاق خواب کودک از جمله مواردی است که به همه والدین توصیه می شود. زیرا اتاق خواب مشترک کودک با والدین مشکلات و عوارض بسیاری را به دنبال …

چگونه ذهن شادی داشته باشیم؟ این سوالی است که در عصر شلوغ امروز بسیاری پاسخی برای آن ندارند، اما مطالعات نشان می دهد کسانی که سعی می کنند روتین مناسبی …

از سال ۱۹۷۵ به صورت جدی موسیقی درمانی به عنوان یک رشته جداگانه برای درمان بیماری های روحی و روانی مورد توجه قرار گرفت. به کمک تکنیک های مختلف این …

یکی از دشوارترین تصمیماتی که هر فردی در طول زندگی خود می تواند بگیرد؛ طلاق می باشد. مواجه شدن با این شرایط جدید برای بسیاری از افراد بسیار سخت و …

بیش فعالی اختلالی است که توسط ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی بروز می‌کند. رفتار صحیح والدین کودکان بیش فعال نقش بسیار مهمی در کاهش کشمکش‌های ذهنی این کودکان و …

اختلال خواب یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که بیشتر افراد درگیر آن هستند. این اختلال شامل انواع مختلفی از جمله بی‌خوابی، سندروم پای بی‌قرار، نارکولپسی و… می‌شود. اختلال خواب را …

مدیریت استرس یکی از مهارت های زندگی است که از بدو تولد تا لحظه آخر زندگی در شرایط مختلف برای همه ما اتفاق می افتد. آنچه که بسیار مهم است؛ …

اختلال یادگیری تقریبا در 5 درصد از کودکان در سراسر دنیا وجود دارد. کودکان دارای اختلالات یادگیری معمولا دارای هوش نرمال یا بالاتر از متوسط هستند اما در برخی از …

افسردگی در نوجوانان یکی از مسائل مهم و پیچیده‌ای است که می‌تواند تأثیرات عمیقی بر زندگی آن‌ها بگذارد. این دوره از زندگی، پر از تغییرات فیزیکی، عاطفی و اجتماعی است …

نوجوان شاد و با انگیزه نیازمند تربیت درست است. وقتی نوبت به تربیت کردن نوجوان ها می‌رسد، خانه شما شبیه میدان جنگ می‌شود؟ اگر چنین است، باید بگویم که شما …

کابوس شبانه یک پدیده شایع است که می‌ تواند کیفیت خواب و حتی زندگی روزانه فرد را تحت تاثیر قرار دهد. این مطلب به بررسی علل، علائم و روش‌ های …

در این مطلب تاپ ناز نشانه های اعتیاد عاطفی را بررسی می کنیم و روش های مقابله با این نوع اعتیاد در زندگی را بیبشتر توضیح میدهیم. وقتی که حس …

فواید عالی کتاب بر روحیه برخی از افراد برای پیشرفت کاری خود مطالعه می کنند و برخی دیگر برای گذراندن وقت خود کتاب می خوانند. مطالعه کتاب فواید زیادی برای …

هوش هیجانی به توانایی فرد در شناخت، درک، مدیریت و تاثیرگذاری بر هیجانات خود و دیگران اشاره دارد. این مفهوم توسط روانشناسان “پیتر سالووی” و “جان مایر” معرفی شد ولی …

فردی که احساس حقارت یا خود کم بینی دارد، خودش را در سطح دیگران نمی بیند، احساس بی کفایتی می کند، به توانایی های خود شک دارد و خود را …

رهایی از افکار منفی شاید سخت باشد و زمانبر باشد ولی با به کار بردن تکنیک هایی مانند زندگی در لحظه، پذیرفتن، قضاوت نکردن، شکر گزاری و … می توانید …

فومو یا ترس از دست دادن، پدیده‌ای است که شیوع آن روزبه‌روز در شهرهای استرس‌زا بیشتر می‌شود. این سندروم می‌تواند اضطراب بیش‌ از اندازه‌ای به زندگی افراد تزریق کند و …

نشخوار فکری به معنای اندیشیدن مداوم به برخی افکار تکراری و آزار دهنده است. وقتی این افکار به طور دائم تکرار می شوند، باید هر چه سریع تر آن ها …

افکار می توانند فرد را به سوی پیروزی و یا شکست سوق دهند. باید به مثبت و یا منفی بودن افکاری که داریم توجه داشته باشیم و سعی کنیم افکار …

با بعضی از اقدامات کلیدی و موثر می توانید انرژی درونی خود را بیشتر کنید و گام هایی برای اعتماد کردن به احساسات خود بردارید. با این روش ها می …

رواشناسی شخصیت، علمی است که به بررسی و تحلیل ویژگی های روانی، رفتاری، و عوامل دیگری که هر فرد را تشکیل می دهند، می پردازد. این روشناسی تلاش می کند …