خواص و تغذیه

ازگیل یکی از میوه های خاص و کمیاب جهان است که البته در ایران به وفور یافت می شود. ازگیل میوه ای کم کالری و حاوی انواع مواد مغذی است. …

سماق برای درمان کبد چرب یکی از روش‌ های طب سنتی است که از زمان‌ های گذشته مورد استفاده قرار می‌ گرفت. به طور کلی سماق یک گیاه ترش و …

زنجبیل یک گیاه بسیار پر خاصیت است که به عنوان ادویه ی آشپزی و دارویی در بسیاری از فرهنگ های سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. زنجبیل که گیاهی زرد …

سرماخوردگی یکی از مشکلات شایع سلامتی است که بسیاری از افراد در سراسر جهان با آن رو به رو می شوند. علائمی مانند سرفه، گلو درد، آبریزش بینی، عطسه و …

یکی از دغدغه های اصلی آقایان و بانوان لاغری و تناسب اندام می باشد. با کاهش وزن در مدار سلامتی و تناسب اندام قرار خواهید گرفت. روش های مختلف و …

رژیم فستینگ چند کیلو کم می کند؟ ایا این رژیم برای همه افراد مناسب است؟ رژیم فستینگ یکی از پرطرفدارترین رژیم های لاغری در سراسر دنیا به شمار می رود …

رژیم آش آبغوره یک رژیم مناسب و تاثیر گذار برای پاکسازی کبد و لاغری است. در این اش از انواع غلات و حبوبات، سبزیجات، گوجه فرنگی، ادویه و آبغوره استفاده …

خواص نارنگی از جمله مواردی است که تقریبا همه افراد در مورد آن آگاهی‌ های جزئی دارند. اما ما در این مقاله سعی کرده‌ ایم به صورت کامل و دقیق …

افراد زیادی در سراسر دنیا وجود دارند که پس از خواب شبانگاهی باز هم صبح ها احساس خستگی می کنند و احساس می کنند به خواب بیشتری نیاز دارند. سالانه …

یکی از روش های کاهش وزن، مصرف قرص بلغم برای لاغری شکم است. اگر شما نیز از آن دسته از افراد هستید که از طبع سرد و بلغم رنج می …

رژیم فستینگ یا همان رژیم روزه داری متناوب، روشی امن و مطمئن برای کاهش وزن می باشد. این رژیم نقش موثری در تجزیه سلول های چربی و کاهش وزن دارد. …

افزایش قد عمدتاً در دوران کودکی و نوجوانی تا حدود سن ۱۸ تا ۲۱ سالگی رخ می‌دهد، اما می‌توان با رعایت تغذیه مناسب، رشد استخوان‌ها و استحکام آن‌ها را در …

آیا تا به حال به دنبال راهی طبیعی برای بهبود سلامت خود بوده‌اید؟ دمنوش نعناع فلفلی از آن گزینه‌های بی‌نظیری است که می‌تواند به‌طور همزمان روی بخش‌های مختلف بدن شما …

نمک صورتی یا نمک هیمالیا، نوعی سنگ نمک است و از جایی در نزدیکی کوه های هیمالیا واقع در منطقه ی پنجاب کشور پاکستان استخراج می شود. رنگ طبیعی این …

بر اساس جدیدترین تحقیقات و بررسی های صورت‌ گرفته قرص امگا ۳ نقش موثری در لاغری و کاهش وزن دارد. این مکمل تقویتی با تبدیل سلول های چربی به انرژی …

عوارض مصرف قهوه یکی از مهمترین نکاتی است که باید در مصرف آن مورد توجه قرار گیرد. قهوه تلخ مزایای بسیاری دارد اما دارای معایبی نیز می باشد که با …

آبغوره برای لاغری شکم دارای تاثیرات فوق العاده‌ ای می‌ باشد. زیرا به هضم غذاهای پرچرب کمک می‌ کند. این نوشیدنی به دلیل اسیدی بودن باعث از بین بردن چربی …

خواص روغن تخم کدو برای حفظ سلامتی بدن بسیار مهم و تاثیر گذار می‌ باشند. این روغن دارای خاصیت دارویی و درمانی است و یک ترکیب بی‌ نظیر از اسیدهای …

در سایه رعایت رژیم های غذایی خاص و استاندارد می توان به ابعاد جدیدی از سلامت جسمی دست پیدا کرد. یکی از بهترین رژیم های غذایی استاندارد گالوستون می باشد. …

روغن درخت چای از برگ های درخت چای تهیه می شود. گیاه درخت چای، از گیاهان بومی نواحی سواحل استرالیا است که برگ های بسیار معطری دارد. این گیاه دارویی …

گلابی از جمله میوه‌ های بسیار مفید می‌ باشد که در مناطق معتدل و سردسیر به عمل می‌ آید و در اغلب موارد به به دلیل خواص فراوان به عنوان …

یکی از تاثیرگذارترین میوه‌ ها برای لاغری و چربی‌ سوزی زغال اخته می‌ باشد. در سال‌ های اخیر مطالعات عمیقی در مورد این میوه انجام شده است که طبق این …

گیاه مرزه یکی از گیاهان دارویی پر کاربرد است که متعلق به خانواده نعنا می باشد. مرزه یک گیاه تند و فلفلی است که ارزش غذایی بالایی دارد و به …

رعایت تغذیه و خوردن برخی از غذاها در دوران قاعدگی، از جمله میوه ها و سبزجات برگ دار می تواند تا حد زیادی علائم پریودی مانند دردهای شدید شکمی، نفخ، …

موسیر گیاهی است که ظاهری شبیه به سیر و پیاز دارد و با نام های کلاسیر و سیر کوهی نیز شناخته می شود. طعم موسیر چیزی بین سیر و پیاز …

گوشت یکی از اقلام غذایی است که دارای پروتئین بسیاری می باشد و افراد برای اینکه بتوانند یک انتخاب مناسب برای جایگزین گوشت داشته باشند باید مواد غذایی را برگزینند …

روغن ماهی یکی از سالم‌ ترین و مفیدترین روغن‌ هایی است که در بازار وجود دارد. این روغن دارای اسید چرب امگا ۳ می‌ باشد و تاثیر بسیار زیادی برای …

کافی میکس یک نوشیدنی بسیار دوست داشتنی است که دارای طرفداران بسیار زیادی می باشد. معمولاً میزان مصرف آن نسبت به سایر نوشیدن ها توسط افراد بسیار بالا می باشد. …

گچ خوراکی ترکیبی از نشاسته، مواد طعم دهنده و سایر افزودنی های مجاز می باشد. در سال های گذشته این خوراکی بسیار محبوب و پرطرفدار بوده است. گچ خوراکی برای …

ورزش یکی از مهم ترین عواملی است که به ما کمک می کند تا بدن و ذهن سالم و قوی داشته باشیم. فرقی نمی کند که شما یک ورزشکار مبتدی …