مجله تاپ ناز / سلامت / 🥝 خواص مواد غذایی و تغذیه

🥝 خواص مواد غذایی و تغذیه

خواص مواد غذایی, خاصیت میوه ها, خاصیت خوراکیها, خواص ویتامینها

غذاهایی که چاق نمی کنند + برای لاغر شدن شب ها چه بخوریم

خیلی از افرادی که می خواهند لاغر شوند، اشتباهاتی در غذا خوردن دارند که باعث چاقی بیشتر آنها می شود. بعضی ها شب غذا نمی خورند که عادتی نادرست است. در این مطلب غذاهایی را به شما معرفی می کنیم که چاق نمی کنند و شب ها می توانید با …

بیشتر بخوانید

درمان سرماخوردگی با انار + روش مصرف انار برای رفع سرماخوردگی

انار میوه ای بسیار خوشمزه است که برای سلامت بدن مفید است و خواص زیادی دارد. اما شاید این سوال در ذهن شما باشد که آیا درمان سرماخوردگی با انار ممکن است؟ در ادامه توضیحاتی در مورد مصرف انار در دوران سرماخوردگی و روش مصرف آن را می خوانید. با …

بیشتر بخوانید

خواص گیاه چریش + فواید از پوست و مو گرفته تا درمان ورم مفاصل و تقویت سیستم ایمنی

خواص گیاه چریش بیشمار است. این گیاه یکی از گیاهانی است که با شروع فصل بهار روی کوه های خراسان شمالی می روید. چریش گیاهی خوراکی است که هر بوته آن دارای چند برگ مانند تره است و قسمت پایین آن با یک غلاق سفید جع شده است، این گیاه …

بیشتر بخوانید

نحوه نگهداری برگ مو در فریزر به مدت طولانی بدون خراب شدن و زرد شدن

  اگر می خواهید برگ مو را به مدتی طولانی نگهداری کنید و زمانی که به آن احتیاج دارید آن را مصرف کنید باید روش نگهداری برگ مو در فریزر را بدانید تا بتوانید بدون اینکه رنگ ان زرد شود و خراب شود از آن در غذاهیتان استفاده نید. برگ …

بیشتر بخوانید

خواص و مضرات قند و نبات

اگر از آن دسته افرادی هستید که به شیرینی‌ها علاقه دارید و خصوصاً چای خود را باید شیرین کنید، با ما همراه شوید تا با خواص  نبات، قند و شکر آشنا کنیم. خواص درمانی نبات نبات در مقایسه با سایر آبنبات ها خاصیت ملین و ضد نفخ بالایی دارد و …

بیشتر بخوانید

خواص گوشت اردک + تمام فواید دارویی و درمانی گوشت اردک

گوشت اردک خواص زیادی دارد و منظور ما قسمت سینه و ران اردک است که بیشتر مردم آن را سرخ می کنند. گوشت اردک نسبت به گوشت مرغ و یا دیگر طیور اهلی دیگر گرمترین گوشت را دارد. این گوشت چربی کمری ارد و انرژی آن نسبت به گوشت مرغ …

بیشتر بخوانید

خواص گریپ فروت + تمام فواید این میوه خوشمزه برای سلامت

تمام خواص گریپ فروت برای سلامت گریپ فروت خواص زیادی برای سلامت بدن دارد. این میوه مانند انگور به صورت دسته ای و چند عددی روی یک شاخه رشد می کند، به همین دلیل به آن گریپ فروت می گویند که معنی آن میوه انگوری می باشد. گریپ فروت نخستین …

بیشتر بخوانید

خوردن ماست در دوران بارداری | مزایا و معایب مصرف ماست در بارداری

فایده مصرف ماست در دوران بارداری برای مادر و جنین خوردن ماست در دوران بارداری چه فوایدی دارد و آیا خوردن ماست در دوران باردای معایب هم دارد؟ یکی از مواد غذایی که زنان بارداری در زمان بارداری مصرف می کنند ماست است که شاید اطلاعاتی در مورد خواص آن …

بیشتر بخوانید

رژیم تخم مرغ برای لاغری سریع + روش کاهش وزن و لاغری سریع با رژیم تخم مرغی

رژیم تخم مرغ یکی از روش های ساده رژیم غذایی است که باعث می شود که خیلی سریع لاغر شوید. این رژیم غذایی به دلیل داشتن پروتئین های سالم و ضروری بدن بسیار سودمند است. تخممرغ جز< مواد عذایی است که همه آن را دوست دارند و دارای مواد تامین …

بیشتر بخوانید

کمبود منیزیم | علائم کمبود منیزیم | منابع منیزیم برای رفع کمبود آن

کمبود منیزیم خطر بزرگی است که در جوامع امروزی زیاد دیده می شود، شاید بعضی ها تصور کنند که منیزیم برای بدن ضروری نیست ولی این چنین نیست. هر چقدر که وجود آهن و گلسیم برای بدن ضروری است، منیزیم هم باید در بدن موجود باشد. برای داشتن سیستم ایمنی …

بیشتر بخوانید

لاغری با بو و عطر ؛ کاهش وزن با بو و بو کشیدن میوه و سبزیجات مختلف

لاغری با بو کشیدن میوه و سبزیجات هم امکان پذر است. با بود کردن بعضی از مواد می توانید به کاهش وزن برسید و چربی سوزی کنید. لاغری با بو کشیدن و کاهش وزن با بوهای مختلف اگر می خواهید لاغر شوید باید ورزش کنید و تغذیه خود را بهبود …

بیشتر بخوانید

مکمل منیزیم (Magnesium) ؛ مقدار مصرف و عوارض و کارکرد مکمل منیزیم

در این مطلب اطلاعاتی در مورد مکمل منیزیم و قرص آن را می خوانید. منیزیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز برای بدن و سلامت جسمی است. یکی از از فایده های آن، حفظ ریتم عادی قلب است. اگر بدن دچار کمبود منیزیم شود با مشکلات زیادی روبرو خواهد شد. …

بیشتر بخوانید

خواص سنگدان مرغ و فواید دارویی سنگدان مرغ برای سلامت و بدن

  سنگدان مرغ یکی از بخش های پر خواص و مغذی برای سلامت بدن است ولی به اندازه گوشت سینه و ران مرغ مصرف نمی شود. دلیل استفاده کم مردم از سنگدان مرغ، بی اطلاع بودن از فواص بی نظیر آن است و متاسفانه در رژیم غذایی ایرانیان کمتر مورد …

بیشتر بخوانید

خواص آلو بخارا؛ تمام فواید و خواص آلو بخارا برای سلامت از تنظیم فشار تا تقویت حافظه

آلو بخارا فواید زیادی دارد که می تواند از جمله به این خواص اشاره کرد : تقویت استخوان، کاهش درد سینه، درمان یبوست، پیشگیری از کم خونی، تقویت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، کاهش چربی خون، کاهش فشار خون، زیبایی پوست و همچنین تناسب اندام اشاره کرد. آبو برغانی یا …

بیشتر بخوانید

خواص روغن براهمی | عوارض و موارد مصرف روغن براهمی | موارد منع مصرف روغن

روغن براهمی یکی از روغن هاییی است که از عصاره گیاهان طبیعی هندوستان گرفته می شود. این روغن برای سلامت انسان بسیار مفید است و برای جلوگیری از ریزش مو، درمان زخم ها، تسکین درد مفاصل، کاهش اضطراب، جلوگیری ا ریزش مو و … اشاره کرد. روغن براهمی گیاه دم …

بیشتر بخوانید

خواص گل نسترن؛ آشنایی با خواص شگقت انگیز گل نسترن

گل ها زیبایی خاصی دارند و باعث طراوت و تازگی منزل منزل می شوند و هر مکانی را بسیار زیبا می کنند. از گل ها برای خواص دارویی که دارند هم استفاده می کنند. در این مطلب در مورد خواص گل نسترن بیشتر می خوانید. گل نسترن یکی ا گل …

بیشتر بخوانید

خوراکی مفید برای قلب | معرفی خوراکی و غذاهای مفید برای قلب

برای اینکه از حملات قلبی پیشگیری کنید باید غذاهای ناسالم مصرف نکنید. در این شرایط باید غذاهای سرشار از مواد مغذی، فیبر و اسید های چرب سالم مصرف کنید که مفید هستند. غذا و خوراکی های سالم برای قلب با اینکه مرگ بر اثر حملات قلبی در سال های اخیر …

بیشتر بخوانید

مکمل پروتئین وی ایزوله؛ مزایا و عوارض پروتئین وی ایزوله برای بدنسازان

پروتئین وِی ایزوله (Whey Protein Isolate) یکی از قوی ترین و خاص ترین پروتئین های وی می باشد که قدرت جذب بسیار بالایی دارد و می تواند باعث رشد عضلات و کاهش چربی شود و همچنین سلامت استخوان را افزایش می دهد. افرادی که به صورت مرتب باشگاه بدنسازی می …

بیشتر بخوانید

مکمل گینر؛ پودر پروتئین گینر چه مزایایی دارد و چه عوارضی دارد؟

مکمل گینر، مکملی دارای کربوهیدرات و کالری زیاد است. مکمل گینر برای افرادی که قصد اضافه وزن دارند و می خواهند عله سازی کنند، مکملی ایده آل است. البته این مکمل هم مانند دیگر مکمل ها، دارای عوارضی است. اطلاعاتی در مورد مکمل گینر برای بدنسازان اگر می خواهید افزایش …

بیشتر بخوانید

دانه های مغذی برای لاغری | معرفی 6 دانه شگفت انگیز برای لاغری و کاهش وزن

برای کاهش وزن و لاغری می توانید دانه های شگفت انگیزی را که در این مطلب به شما معرفی کرده ایم را مصرف کنید و تاثیرات آنها را بعد از چند مدت بر اندام خود ببینید. در کنار مصرف این دانه های شگفت انگیز، باید ورزش هم کنید تا زودتر …

بیشتر بخوانید

نحوه ساخت سیکس پک | برنامه تمرینی هفگی برای شکم شش تکه و راهنمای تغذیه

چطور سیکس پک بسازیم؟ چطور شکم شش تکه داشته باشیم؟ این روزها خیلی از آقایان و خانم ها شکم بزرگی دارند و دوست دارند که شکمی کوچک و شش تکه با عضلات ورزیده داشته باشند؛ به همین دلیل عده زیادی به شکم شش تکه و سیکس پک علاقه مند شده …

بیشتر بخوانید

هسته کدام میوه ها سمی است و نباید بخوریم؟

هسته بعضی از میوه ها سمی است و باید آنها را اصلا استفاده نکنید و یا به مقدار کمی هسته این میوه ها را بخورید. هسته بعضی از میوه های دارای سم است و نباید خورده شود میوه‌ها از جمله مهم‌ترین گروه‌های غذایی در هرم راهنمای غذایی می‌باشند که سرشار …

بیشتر بخوانید

خاصیت میوه گارسینیا کامبوجیا برای لاغری، کاهش وزن و سلامت بدن

گارسینیا کامبوجیا گارسینیا کامبوجیا در کشورمان به نام کامبوجا شناخته می شود و میوه گرمسیری کوچک شبیه کدوتنبل به رنگ سبز، زرد کمرنگ یا قرمز می باشد که بومی کشور هند و جنوب شرقی اسیا است و به دلیل داشتن مقدار زیاد هیدروکسی تریک اسیدی که دارد می تواند باعش …

بیشتر بخوانید

آموزش طرز تهیه ادویه مراکشی

ادویه مراکشی یک نوع ادویه جالب برای انواع ماهی، مرغ سبزیجات و گوشت است که در این مطلب روش تهیه این ادویه خاص را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم ادویه مراکشی زنجبیل 2 قاشق چای خوری هل 2 قاشق چای خوری جوز هندی 2 قاشق چای خوری دارچین 1 …

بیشتر بخوانید

خواص بومادران | تمام خواص بومادران برای سلامت و فواید دمنوش آن

بومادران چیست بومادران یکی از گیاهان دارویی پر خصایت است نام لاتین آن از نام آشیل قهرمانی یونانی گرفته شده است و در یونان باستان از بومادران برای ضدعفونی کردن زخم سربازان استفاده می شد. گیاه بومادران در طب سنتی برای درمان معده درد، کاهش فشار خون بالا و پیشگیری …

بیشتر بخوانید

خواص تخم شوید ؛ تخم شوید چه خواص و چه مضراتی برای سلامت دارد؟

خواص تخم شویدبرای سلامت  را در این مقاله شرح می دهیم. خوردن شوید باعث تناسب اندام، زیبایی و سر حال شدن بدن می شود.در مورد خواص شوید در طب سنتی زیاد گفته شده است که البته باید بدانید این خوراکی هم مانند دیگر خوراکی های مضراتی نیز دارد. نکاتی در …

بیشتر بخوانید

غذاهای کم کربوهیدرات ؛ لیست غذاهای کم کربوهیدرات و سالم که شما را سیر می کنند

خوردن غذای کم کربوهیدرات برای هر کسی می تواند مفید باشد. چه شما رژیم لاغری داشته باشید و چه برای تغذیه سالم در تلاش هستید سعی کنید غذاهای کم کربوهیدرات را در برنامه غذایی خود داشته باشید. معرفی غذاهایی کم کربوهیدرات سالم و خوشمزه ما بیشتر از ده میان وعده …

بیشتر بخوانید

خوردن سیب به صورت ناشتا مفید است و باعث لاغری می شود؟

میوه سیب بسیار مفید است و دارای انواع ویتامین و مواد مغذی است که برای سلامت بدن و پوست و مو خیلی مفید است. خوردن سیب ناشتا هم می تواند باعث لاغری شود و در کاهش حرارت بدن و تب هم موثر است. در این مطلب با خواص خوردن سیب …

بیشتر بخوانید

زیتون پرورده | خواص زیتون پرورده و نحوه درست کردن زیتون پرورده

خواص زیتون پرورده و نحوه تهیه آن زیتون میوه ای است که دارای خواص بیشماری برای سلامت است و می توانید آن را به هر شکلی مصرف کنید و در هر غذایی استفاده کنید. خیلی ها از خواص میوه زیتون اطلاعی ندارند و فقط ممکن است روغن زیتون مصرف کنند …

بیشتر بخوانید

چربی سوز گیاهی | معرفی موثرترین چربی سوزهای گیاهی و نحوه مصرف آن

برای سوزاندن چربی هی اضافه می توانید از چربی سوزهای گیاهی استفاده کنید و کاهش وزن دهید. اما اگر می دانید چه گیاهی چربی سوز است و چربی سوزها چطور مصرف می شوند، در این مطلب همراه ما باشید. در دنیای پیشرفته امروزی و با ماشینی شدن زندگی، تحرم افراد …

بیشتر بخوانید