مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

راه حل مشکلات جنسی مردان چیست؟

مشکل جنسی

راهکارهایی برای رفع مشکلات جنسی مردان
مشکل ناتوانی جنسی مردان با افزایش سن به یک امر رایج تبدیل می‌شود، اما این امر لزوما نباید غیرقابل حل تلقی شود.راهکارهایی که در ادامه ذکر شده، برای رفع  مشکلات جنسی توصیه می‌شود.

 

از داروهای بدن سازی پرهیز کنید.
  از چربی زیاد و فشار خون بالا بپرهیزید.
از نوشیدن الکل بشدت پرهیز کنید.
سعی کنید به طور مرتب ورزش کنید.

استرس و اضطراب را از خود دور کنید.

 

تغذیه صحیح و مناسب خود را رعایت کنید. معمولا غذاهایی که برای قلب ضرر داشته باشند، موجب ناتوانی در نعوظ هم می‌شود. غذاهایی مانند چربی‌های اشباع شده، گوشت‌های سوخاری، غذاهای فرآوری شده و چند نوع سبزی و میوه نیز در این فهرست قرار دارد و در ایجاد مشکلات جنسی نقش دارند. سکس

 

وزن مناسب را حفظ کنید. فشار خون و یا چربی بالا به عروق صدمه می‌زند در نتیجه باعث کاهش توانایی جنسی می‌شود. بنابراین با کاهش وزن و تناسب اندام می‌توانید بر این مشکل جنسی غلبه کنید.

 

میزان تستوسترون خون خود را در سطح قابل قبول حفظ کنید. برای این کار حتما با پزشک خود مشورت کنید.
از روش‌های مخاطره آمیز عمل جنسی پرهیز کنید. برخی از روش‌ها به آلت تناسلی مرد ممکن است صدمه وارد کند.
رابطه عاطفی خود را تقویت کنید. برای این کار میتوانید از  شیوه‌هایی چون خرید هدیه و تفریح بیرون از خانه با همسرتان و … استفاده کنید.

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • فال روزانه فال امروز چهارشنبه 9 فروردین 1396
  • روش درست نوشتن سفته چگونه است؟
  • چگونه با همسر ولخرج باید زندگی کرد و او را مدیریت کرد؟
  • جزئیات دریافت کمک هزینه ازدواج تامین اجتماعی
  • تصاویر انواع مدل لباس مجلسی و نامزدی 2017
  • ترک عادت های بد قبل از خوابیدن که باعث چاقی می شوند
  • ضرب المثل عیسی به دین خود، موسی به دین خود
  • هشدار جدی برای نوشیدن آب در نیمه شب
  • مشکل کمبود فضای ذخیره‌سازی قابل دسترس در اندروید را چگونه حل کنیم؟
  • طرز تهیه کاپ کیک فینانسیر با کرم تمشک
  • مدل سارافون و کت زنانه 2017 جدید و شیک
  • 9 عاملی که باعث می شود دندان های سفید شما لکه دار شود
  • ماجرای نقشه شوم دختران دبیرستانی برای یک پسر +عکس
  • خواص عالی کشمش در دوران بارداری
  • با ریشه ایرسا نفس تنگی را درمان کنید
  • تلگرام فیلتر می شود؟ وزارت ارتباطات در مورد مسدود شدن تلگرام توضیح داد
  • خبر جدید از اولیت های حج تمتع 96
  • طرز تهیه مرغ سوخاری با چاشنی لیمو چینی
  • عکس هایی از تزیینات شیک ماشین عروس
  • مصدومیت وحشتناک بازیکن فوتبال + تصاویر وحشتناک 18+
  • داغترین ها

  • مدل لباس مجلسی دختر بچه ها
  • پلیس فتا : تلفن همراه تصویری خطراتی دارد
  • براتیوشا بانرجی بازیگر زیبای زن هندی خودکشی کرد! +عکس
  • سریال طنز آقا و خانم سنگی
  • رونالدو رکورددار گلزني تيم ملي پرتغال شد
  • رفع ممنوع الفعالیت بودن زانیار خسروی
  • عکس هایی از شیک ترین مدل دستبندهای طلا
  • دانلود آهنگ جدید احسان خواجه امیری بنام منه دیوانه
  • ساخت کیف از پوست غورباقه! +عکس
  • جدیدترین عکس های سحر افتاده سال 94
  • تصاویری از دخترانه ترین خودروی دنیا
  • عکس سحر قریشی در کنار همسر قبلی و شوهر فعلی اش! +عکس
  • سخنان فرانسوا ولتر
  • روش های مختلف کشیدن چربی شکم
  • طرز تهیه آبگوشت ترش
  • روزه گرفتن چه تاثیری بر بدن دارد؟
  • 15 نکته خواندنی در مورد عطر و اودکلن
  • عکس های آنجلینا جولی و برد پیت پیش از نمایش فیلم «در کنار دریا»
  • دلیل بازی نکردن محمدعلی فردین در نقش مذهبی مالک اشتر چه بود؟
  • پوسترهای فیلم «یکی میخواد باهات حرف بزنه» منتشر شد
  • مدل مانتو سوییت دولچه Sweet Dolcee
  • آیا می توانید با خیانت در ازدواج کنار بیایید؟
  • روش های افزایش هورمون اکسی توسین (هورمون عشق) در بدن
  • تعبیر خواب بوم
  • مدل مانتوی جدید میکی موس به بازار آمد! عکس
  • بستن تبلیغ