مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

راه حل مشکلات جنسی مردان چیست؟

مشکل جنسی

راهکارهایی برای رفع مشکلات جنسی مردان
مشکل ناتوانی جنسی مردان با افزایش سن به یک امر رایج تبدیل می‌شود، اما این امر لزوما نباید غیرقابل حل تلقی شود.راهکارهایی که در ادامه ذکر شده، برای رفع  مشکلات جنسی توصیه می‌شود.

 

از داروهای بدن سازی پرهیز کنید.
  از چربی زیاد و فشار خون بالا بپرهیزید.
از نوشیدن الکل بشدت پرهیز کنید.
سعی کنید به طور مرتب ورزش کنید.

استرس و اضطراب را از خود دور کنید.

 

تغذیه صحیح و مناسب خود را رعایت کنید. معمولا غذاهایی که برای قلب ضرر داشته باشند، موجب ناتوانی در نعوظ هم می‌شود. غذاهایی مانند چربی‌های اشباع شده، گوشت‌های سوخاری، غذاهای فرآوری شده و چند نوع سبزی و میوه نیز در این فهرست قرار دارد و در ایجاد مشکلات جنسی نقش دارند. سکس

 

وزن مناسب را حفظ کنید. فشار خون و یا چربی بالا به عروق صدمه می‌زند در نتیجه باعث کاهش توانایی جنسی می‌شود. بنابراین با کاهش وزن و تناسب اندام می‌توانید بر این مشکل جنسی غلبه کنید.

 

میزان تستوسترون خون خود را در سطح قابل قبول حفظ کنید. برای این کار حتما با پزشک خود مشورت کنید.
از روش‌های مخاطره آمیز عمل جنسی پرهیز کنید. برخی از روش‌ها به آلت تناسلی مرد ممکن است صدمه وارد کند.
رابطه عاطفی خود را تقویت کنید. برای این کار میتوانید از  شیوه‌هایی چون خرید هدیه و تفریح بیرون از خانه با همسرتان و … استفاده کنید.

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • ماجرای پیگیری های شادمهر عقیلی برای برگشت به ایران که نا امیدش کرد!
  • عکس های کودک چینی با صورت عجیب نقابدار!
  • روش های موثر و عالی برای تحریک مردان قبل از رابطه جنسی
  • اس ام اس های عاشقانه زیبا سری زمستان در تاپ ناز
  • مرگ تلخ دختر جوان به دلیل گرفتن سلفی مرگبار از بالای ساختمان + تصاویر
  • طرز تهیه سوهان نارگیلی
  • عکس جدید از تیپ ساره بیات بازیگر زن ایرانی در کشور هلند
  • روغن آرگان خواص عالی روغن آرگان برای زیبایی پوست و مو
  • فال روزانه فال امروز شما
  • طرز تهیه ادویه پلو با مرغ
  • ماجرای جنجالی بارداری معلم زن آمریکایی از پسر 13 ساله + عکس خانم معلم
  • عکس های جذاب ترین مدل لباس های زن مهماندار هواپیما
  • دو برادر هوس باز همزمان به فاطمه 20 ساله تجاوز کردند و او رو را سوزاندند
  • شرایط دریافت گواهینامه رانندگی مشمولان غایب سربازی
  • بیوگرافی شهبال شب‌پره و برادرش شهرام شب پره + تصاویر
  • آشنایی با پردرآمدترین ستاره های کشتی کج WWE از راک تا جان سینا
  • آیا رابطه جنسی داشتن دختران و پسران در دوران مجردی درست است؟
  • اختلال استرس پس از سانحه چیست و چه علایمی دارد؟
  • روش تعیین جنسیت جنین، می خواهم فرزندم دختر شود
  • عکس بی حجاب ملیکا شریفی نیا از مادرش که در اینستاگرام قرار داد
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • کلیپ دیدار رئیس جمهور روحانی با مردم اهواز
  • بیوگرافی آل پاچینو و عکس های آل پاچینو
  • “جلق” چیست و چلق زدن چه عوارض دارد؟
  • عکس قدیمی از یک سالن کشتی در تهران
  • بیوگرافی استاد همایون خرم
  • دلیل عدم تمایل همسران برای رابطه جنسی چیست؟
  • زندگینامه شاهزاده مصطفی
  • ابتکار جالب این دو خانم جوان +عکس
  • مشکل کند شدن و اختلال وایبر Viber
  • دانلود آهنگ فارسی سریال گوزل – آغوش تو آرشاوین
  • قیمت انواع خودرو چهارشنبه در کارخانه و بازار
  • مراقبت از پوست و مو روزه داران
  • عکس مسی در آرایشگاه قبل از بازی با ایران!
  • فال روزانه چهارشنبه 6 دی ۹۱
  • گلشیفته فراهانی برای بازی در فیلم گلاب به اردن رفت
  • گیاه مریم گلی برای تقویت حافظه
  • ترسناک ترین و عجیب ترین جاذبه های گردشگری جهان
  • اظهارات جدید جنتی درباره «من روحانی هستم»
  • خلاصه قسمت آخر سریال افسانه خورشید و ماه
  • قیمت‌ موبایل‌های‌ محبوب‌ زیر‌500 هزار تومان+جدول
  • دانلود آهنگ فرزاد فرزین به نام ماه من
  • عکس های جدید نگار جواهریان
  • دانلود آهنگ جدید رضا صادقی بنام دستای یک مرد
  • زمان پخش مجدد سریال سرزمین کهن معلوم شد
  • ماجرای خودکشی دختر دبیرستانی در مدرسه!
  • بستن تبلیغ