مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

اثرات و عوارض بد استفاده از موبایل بر ستون فقرات

ستون فقرات,اثر موبایل بر ستون فقرات,گوشی هوشمند

این روزها تقریبا بیشتر افراد از موبایل و تبلت خود استفده می کنند و ساعت ها به گوشی هوشمند خیره می شوند.اما استفاده بیش از حد از گوشی هوشمند باعق آسیب به ستون فقرات و گردن می شود.

 

پیشرفت فناوری طی دهه اخیر بسیار شگفت‌انگیز و البته ترسناک بوده است. شاید تا همین ۲۰ سال پیش داشتن گوشی هوشمندی که دارای نمایشگر لمسی و قادر به اتصال به اینترنت باشد به نوعی یک داستان علمی تخیلی بود ولی حالا همه چیز دگرگون شده است. قسمت ترسناک رشد فناوری این است که فناوری چگونه بر عادت‌ها و سلامتی ما اثر گذاشته است. استفاده از گوشی‌های هوشمند سبب شده تا شیوه نشستن، ایستادن و راه رفتن ما تغییر کند. آیا می توانید تصور کنید که وقتی ایستاده‌اید و گوشی خود را پایین‌ نگه داشته‌اید درست مثل این است که یک کودک ۸ ساله روی سر شما نشسته است؟

زمانی که شما در حال مطالعه پیام‌های  گوشی هوشمند خود هستید یا به وب‌گردی می‌پردازید تقریبا ۲۷ کیلوگرم فشار را روی گردن و ستون فقرات  خود تحمل می‌کنید.

this is what your phone does to your spine cdb17

دکتر کنت هانسراج رییس تیم جراحی ستون فقرات در مرکز جراحی و توانبخشی ستون فقرات نیویورک مدلی را که در بالا مشاهده می‌کنید، طراحی کرده است. به کمک این تصویر کاملا مشخص است که جلو بردن سر و تحمل این میزان از فشار روی گردن و ستون فقرات برای سلامتی بسیار مضر است. شاید جالب باشد که بدانید بسیاری از افراد بطور میانگین بین ۲ تا ۴ ساعت از وقت خود را در طول روز به این ترتیب سپری می‌کنند.

مقاله دکتر هانسراج در ژورنال فناوری جراحی بین‌المللی منتشر شده است. او در مقاله خود به این نکته اشاره کرده است که بهترین حالت این است که گوش‌های شما هم راستا با شانه‌های شما قرار بگیرند. این امر فشار به بدن را کاهش می دهد و میزان کورتیزول را نیز کم می‌کند.  از سوی دیگر حالت نامناسب بدن به ستون فقرات  فشار وارد می کند و ممکن است منجر به  ساییدگی و پارگی ستون فقرات شود و حتی نیاز به جراحی را نیز ضروری کند.

اما مواردی که برای حفظ سلامتی شما در حین کار با گوشی‌های هوشمن ضروری به نظر می رسد عبارتند از:

بجای این که گوشی هوشمند خود را در قسمت پایین نگاه دارید و به سمت آن خم شوید، گوشی را دقیقا جلوی صورت خود نگاه دارید.

سعی کنید در هنگام تایپ روی تبلت خود زاویه ۳۰ درجه را حفظ کنید این زاویه باعث می‌شود تا فشار کمتری روی مچ شما وارد شود.

28 نوامبر 2015

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • خواص عالی کشمش در دوران بارداری
  • با ریشه ایرسا نفس تنگی را درمان کنید
  • تلگرام فیلتر می شود؟ وزارت ارتباطات در مورد مسدود شدن تلگرام توضیح داد
  • خبر جدید از اولیت های حج تمتع 96
  • طرز تهیه مرغ سوخاری با چاشنی لیمو چینی
  • عکس هایی از تزیینات شیک ماشین عروس
  • فال روزانه فال امروز جمعه 4 فروردین 1396
  • مصدومیت وحشتناک بازیکن فوتبال + تصاویر وحشتناک 18+
  • برای تقویت مغز و حافظه این 8 ماده غذایی را استفاده کنید
  • چگونه از افتادگی پوست جلوگیری کنیم؟
  • فضیلت و خواص سوره معارج
  • نخوردن آب باعث چه تعییرات بدی در بدن می شود؟
  • معرفی دختران جذاب پوتین رئیس جمهور روسیه و عکس های 2 دختر پوتین
  • دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند بنام اگه بارون بباره
  • تازه داماد سر قبر عروس رفت و متوجه شد که او زنده است!
  • زیباترین عکس های عاشقانه خفن زن و شوهر
  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی بنام یواشکی
  • زیباترین مدل های کفش برند lacosete
  • طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
  • خوابیدن با آرایش چه بلایی بر سر پوست می آورد؟
  • داغترین ها

  • هفت سرویس جدید ایرانسل
  • عکس های جدید و داغ شبنم مقدمی
  • در امارات قیمت بنزین از بطری آب هم کمتر شد!
  • عجیب ترین و وحشتناک ترین عکس های عروس و داماد!
  • عکس مهسا کامیابی در کنار رضا صادقی
  • با انجام این کارها پریودی بدون درد و مشکلی داشته باشید
  • معذرت خواهی دختر معروف ژاپنی با سر کچل! +عکس
  • مدل مانتو طرح دار بهار 91
  • بازیگر زن زیبا در حین پرواز دچار ایست قلبی شد + عکس
  • تصاویر داغ بازیگران در اینستاگرام (72)
  • عکس لحظه شکسته شدن دست ورزشکار المپیک
  • چرا مسی کاپیتان بارسلونا شد؟
  • ده آسمان‌خراش برتر جهان +عکس
  • دانولد آهنگ تیتراژ سریال گاهی می شود یاسین غلامی
  • عکس های آناهیتا نعمتی در اختتامیه جشنواره مسکو
  • آلت موسیقی که موجب مرگ بتهوون شد + تصاویر
  • عکس هایی از صحرا در سریال صحرا
  • سخت ترین نقش بازیگری سارا بهرامی چه بوده؟
  • عکسی از جشن تولد الناز شاکردوست
  • عکس جدید اشکان خطیبی و همسرش آناهیتا به همراه متن عاشقانه اشکان
  • بیوگرافی و عکس الکاپو +خلاصه داستان الکاپو
  • واکنش پرویز پرستویی به شایعه خداحافظی اش
  • ذخیره ورودی های متنی با Keyboard With Storage v1.0.0 اندروید
  • داستان سریال سرنوشت و زمان پخش سریال
  • حضور دو دختر در ورزشگاه آزادی +عکس
  • بستن تبلیغ