مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

اثرات و عوارض بد استفاده از موبایل بر ستون فقرات

ستون فقرات,اثر موبایل بر ستون فقرات,گوشی هوشمند

این روزها تقریبا بیشتر افراد از موبایل و تبلت خود استفده می کنند و ساعت ها به گوشی هوشمند خیره می شوند.اما استفاده بیش از حد از گوشی هوشمند باعق آسیب به ستون فقرات و گردن می شود.

 

پیشرفت فناوری طی دهه اخیر بسیار شگفت‌انگیز و البته ترسناک بوده است. شاید تا همین ۲۰ سال پیش داشتن گوشی هوشمندی که دارای نمایشگر لمسی و قادر به اتصال به اینترنت باشد به نوعی یک داستان علمی تخیلی بود ولی حالا همه چیز دگرگون شده است. قسمت ترسناک رشد فناوری این است که فناوری چگونه بر عادت‌ها و سلامتی ما اثر گذاشته است. استفاده از گوشی‌های هوشمند سبب شده تا شیوه نشستن، ایستادن و راه رفتن ما تغییر کند. آیا می توانید تصور کنید که وقتی ایستاده‌اید و گوشی خود را پایین‌ نگه داشته‌اید درست مثل این است که یک کودک ۸ ساله روی سر شما نشسته است؟

زمانی که شما در حال مطالعه پیام‌های  گوشی هوشمند خود هستید یا به وب‌گردی می‌پردازید تقریبا ۲۷ کیلوگرم فشار را روی گردن و ستون فقرات  خود تحمل می‌کنید.

this is what your phone does to your spine cdb17

دکتر کنت هانسراج رییس تیم جراحی ستون فقرات در مرکز جراحی و توانبخشی ستون فقرات نیویورک مدلی را که در بالا مشاهده می‌کنید، طراحی کرده است. به کمک این تصویر کاملا مشخص است که جلو بردن سر و تحمل این میزان از فشار روی گردن و ستون فقرات برای سلامتی بسیار مضر است. شاید جالب باشد که بدانید بسیاری از افراد بطور میانگین بین ۲ تا ۴ ساعت از وقت خود را در طول روز به این ترتیب سپری می‌کنند.

مقاله دکتر هانسراج در ژورنال فناوری جراحی بین‌المللی منتشر شده است. او در مقاله خود به این نکته اشاره کرده است که بهترین حالت این است که گوش‌های شما هم راستا با شانه‌های شما قرار بگیرند. این امر فشار به بدن را کاهش می دهد و میزان کورتیزول را نیز کم می‌کند.  از سوی دیگر حالت نامناسب بدن به ستون فقرات  فشار وارد می کند و ممکن است منجر به  ساییدگی و پارگی ستون فقرات شود و حتی نیاز به جراحی را نیز ضروری کند.

اما مواردی که برای حفظ سلامتی شما در حین کار با گوشی‌های هوشمن ضروری به نظر می رسد عبارتند از:

بجای این که گوشی هوشمند خود را در قسمت پایین نگاه دارید و به سمت آن خم شوید، گوشی را دقیقا جلوی صورت خود نگاه دارید.

سعی کنید در هنگام تایپ روی تبلت خود زاویه ۳۰ درجه را حفظ کنید این زاویه باعث می‌شود تا فشار کمتری روی مچ شما وارد شود.

28 نوامبر 2015

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • میزان عیدی کارگران و کارمندان در سال 96 چقدر است؟ + جدول
  • روغن هایی که برای سرخ کردن مناسب نیستند
  • ام وی ام ایکس 22 مشخصات قیمت و تصاویر MVM X22
  • آیا افزایش سن باعث ضعیف شدن حافظه و کندی مغز می شود؟
  • عکس های دختری که با پاهای بدون انگشت می رقصد
  • فال روزانه فال امروز شما
  • برای داشتن یک ازدواج موفق و پایدار چه باید کرد؟
  • طرز تهیه شامی جو پرک
  • این خواننده های معروف زن و مرد با هم دشمنی دارند! + تصاویر
  • سایت “ساختمان پلاسکو” سایتی برای همدردی با جان باختگان این حادثه
  • افراد سیاسی معروف ایرانی چه خودروهایی سوار می شوند؟ +تصاویر
  • روش ساخت یک خروس زنگی زیبا برای سفره هفت سین
  • سوره توحید معنی و تفسیر سوره توحید
  • شخصیت زنان و دختران متولد بهمن ماه
  • روغن ترمز، روغن هیدرولیک و روغن گیربکس چه زمانی تعویض شوند؟
  • افراد معروف متولد بهمن ماه
  • عکس نوشته های مخصوص دختران و پسران متولد بهمن ماه
  • طرز تهیه چیپس سبزیجات
  • کتک کاری و دعوای زنان نماینده در مجلس! + تصاویر
  • شخصیت مردان متولد بهمن ماه
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • مدل های جدید لباس اسپرت مردانه 2012
  • نگاهی به 8 طلاق معروف هنرمندان ایرانی +عکس
  • این بازیگران هالیوودی عذاب آورند! +عکس
  • خالکوبی هایی که مو به تن آدم سیخ می کند /عکس +18
  • ستاره هایی که در سال 2013 طلاق گرفتند
  • دانلود آهنگ جدید پویا سالکی بنام بوی بارون
  • داستان ازدواج سالار عقیلی +عکس
  • تصاویری از زنان نینجای پاکستانی
  • نحوه قرار دادن فایل فایل فلش در پاورپوینت
  • ایران در چه موضوعاتی مقام اول جهان را دارد؟
  • دعایی که امام علی(ع) هنگام افطار می‌خواند
  • چطور یک ازدواج موفق داشته باشیم؟
  • چرا نیکی کریمی به برزیل نمی رود؟ +عکس
  • ادل خواننده زن معروف رکوردشکنی کرد +عکس
  • مفهوم ضرب المثل هم خدا را می خواهد هم خرما را
  • رفع لک پوستی با داروهای گیاهی
  • امتحانات دانشگاه به دلیل جام جهانی زودتر برگزار می شود
  • چرا بعضی از رابطه جنسی لذت نمی برند؟
  • ۱۹ سال زندان و ۵۰ میلیارد جریمه برای سلطان کوئست ایران
  • آسا | بررسی خودروی آسا بهمن موتور BESTURN B50F
  • چطور یک عاشق واقعی را بشناسیم؟
  • کمک های اولیه هنگام پاره شدن پرده گوش
  • سلبریتی های معروف چه خودرویی سوار می شوند؟
  • در مورد رابطه جنسی غیر دخولی
  • عکس های الناز حبیبی و مریم سعادت در برنامه صبح خلیج فارس
  • بستن تبلیغ