مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

بادام خواب آور و آرام بخش است

بادام

خواص بادام

بادام سرشار از منیزیم است، ماده معدنی مورد نیاز برای بهتر خوابیدن. این مورد  در مجله پزشکی Orthomolecular منتشر شد که زمانی که سطحمنیزیم بدن بیش از حد کم  می شود انسان نمی تواند خوب بخوابد.بادام همچنین  حاوی چربی های سالم  است که بدن شما هر روز به آن  نیاز دارد، و می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم استفاده شود.  برای کمک به ساخت عضله برای بلند  کردن وزنه، و خواب بهتر در رژیم های ورزشی هم برای عضله سازی توصیه می شود
بادام ‫‏ماهیچه‬ را شل کرده و به شما کمک میکند تا خواب راحتی داشته باشید. بادام شامل منیزیم و تریپتوفان است. بررسی ها نشان می دهند، مصرف روزانه‌ بادام باعث کاهش کلسترول می‌شود. دو سال پیش محققان کشورمان پژوهشی انجام دادند که نشان می‌دهد 4 هفته مصرف بادام باعث کاهش کلسترول بالا می‌شود.توصیه می‌کنیم افرادی که از کلسترول بالا رنج می‌برند روزانه 30 گرم معادل یک مشت بادام میل کنند. متخصصان معتقدند این تأثیر بادام به فیبرهای موجود در آن مربوط می‌شود. در واقع بادام کلسترول را در لوله‌ گوارش محبوس می‌کند. به این ترتیب اجازه نمی‌دهد کلسترول وارد جریان خون شود و از طریق مدفوع دفع می‌شود.

نتایج مطالعات نشان می دهند، مصرف روزانه بادام موجب برطرف کردن یبوست می شود و استرس و اضطراب را از شما دور می کند و در نتیجه می توانید خواب آرامی داشته باشید.

10 ژوئن 2015

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • چه موقع از کار استعفا بدهیم و زمان استعفا دادن چه موقع است؟
  • ماجرای لو رفتن عکس های خصوصی بهاره افشاری و واکنش بهاره افشاری
  • بازی های داغ جنسی موثر برای تحریک زن و شوهر
  • آشنایی با خواص عالی آناناس برای بدن
  • برای پیشگیری از سرطان این 5 نکته را رعایت کنید
  • فال روزانه فال امروز شما
  • زن جوان تصاویر وحشتناک سلفی با پای قطع شده اش گرفت! + تصاویر ترسناک!
  • خواص عالی چای آویشن در وعده صبحانه
  • عکس های خنده دار و نوشته های طنز مخصوص دانشجویان و امتحانات
  • بهاره افشاری بازیگر زن ایرانی تهدید به اسیدپاشی شد! دلیل تهدید چه بود؟
  • آموزش ماساژ نقاط حساس بدن زن برای تحریک جنسی
  • کارت پستال زیبای گل و عکس گل های زیبا
  • دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا به این زن زیبا پیشنهاد رابطه بیشرمانه داد!
  • ماجرای تجاوز جنسی شوم به دختر خاله پس از بیهوش کردن
  • اختلال های عجیب خواب که ممکن است در خواب تجربه کنید!
  • حقایق جالب و خواندنی در مورد راه آهن هندوستان
  • پژو 207 صندوقدار | مشخصات قیمت و تصاویر 207 صندوقدار
  • ماجرای ازدواج دختر با مرد ایرانی ساکن خارج و بدبخت شدن این زن!
  • ماجرای پیگیری های شادمهر عقیلی برای برگشت به ایران که نا امیدش کرد!
  • عکس های کودک چینی با صورت عجیب نقابدار!
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • این مرد 6 ماه بدون قلب زنده است!+عکس
  • جمله و تصاویر زیبای الهام بخش زندگی
  • ســالاد لـبو برای شب یلدا Yalda
  • آشپزی مرغ سرخ کرده با لیمو عمانی
  • عکس های ماریا منونوس بازیگر جذاب 36 ساله
  • روش هایی ساده برای کنترل استرس
  • جنیفر لوپز و طرافدارانش در سائوپائولو
  • کم هزینه‌ترین شهرهای ایران در نوروز +تصاویر
  • عکسهای مراسم تحلیف رئیس جمهور آمریکا
  • مدل هایلایت 7 رنگ
  • دانلود آهنگ لیلا خانوم با صدای امیرعباس حسن زاده
  • اوتیسم چیست؟
  • قیمت انواع خودرو “سمند”+ جدول
  • عکس های فوق العاده زیبا از فراز ابرها
  • دکتر روان درمانی قلابی به دختران تجاوز می کرد!
  • مشکل درد آرتروز درد مفاصل
  • اس ام اس جشن نیکوکاری (2)
  • تصاویر جدید زهرا اویسی بازیگر ایرانی
  • دختر 13 ساله ای که با مرد 31 ساله ازدواج کرد و مجبور به رابطه نامشروع بود!
  • عکسهای ماندانا سوری بازیگر قیصرالسلطنه سریال قهوه تلخ
  • شماره اس ام اس های مهم و ضروری ایران
  • تصاویر مریم معصومی بازیگر زن ایرانی
  • شعرهای زیبا در مورد وطن
  • روز پدر سال 95 تاریخ روز پدر سال 95
  • پدر شوهر به دلیل بدبین بودن عروس خودش را کشت
  • بستن تبلیغ