مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

بهترین غذاها برای کودک شما

غذای کودک

غذاهای عالی و فوق العاده برای کودکان

بیشتر نوزادان به صورت تکاملی آماده می شوند تا اولین طعم غذاهای جامد رو بین سنین ۴ تا ۶ ماهگی تجربه کنند.

وقتی که با پزشک مشورت کرده و فهمیدید که کودکتان آماده است تا غذاهای جامد بخورد، میتوانید این غذاهای سالم رو له یا پوره کرده و به کودکتان بدهید. این فهرست خوشمزه سرشار از مواد مغذی است و آماده کردنشان هم خیلی ساده است.
غلات غنی شده
یکی از شایع ترین غذاهای جامد برای کودکان غلات غنی از آهن است، مثل غلات گندم، برنج یا جو. این غلات غنی مصرف آهن کودک رو افزایش داده و راحت تر هضم میشوند. این غلات رو با شیر مادر یا با آب میتوانید ترکیب کنید.

شروع غذای کمکی نوزاد,بهترین غذای کمکی نوزاد

 یکی از شایع ترین غذاهای جامد برای کودکان غلات غنی از آهن است

موز
موز منبع خوبی از کربوهیدارت هاست. این میوه انرژی رو افزایش داده و به خاطر اینکه حاوی فیبر است راحت هضم میشود. موز راحت حمل میشود و میتوانید هر جایی که هستید آن را بدون نیاز به آماده کردن به کودکتان بدهید. موز حتما باید رسیده باشد و قبل از اینکه به کودکتان بدهید باید له بشود.

تغذیه کودک,غذای کودک

موز منبع خوبی از کربوهیدارت هاست و برای کودکان بسیار مفید است

 

تخم مرغ
تخم مرغ واقعا یه غذای فوق العاده برای کودک شماست. سفیده تخم مرغ منبع عالی پروتئین است و زرده آن هم سرشار از زینک و ویتامین های A ، D ، E و B12 است. زرده همچنین حاوی choline است که یه ماده مغذی ضروری برای بهبود سلامت مغز است.
برخی پزشکان توصیه میکنند که نباید به کودکان تا زمانی که یک ساله نشدند تخم مرغ داد، چون ممکن است باعث ایجاد واکنش آلرژیک بشود. اما متخصصان به تازگی میگویند فقط در خانواده هایی که سابقه آلرژی دارند نباید به کودک تخم مرغ داد. پس بهتر است قبل از اینکه به کودکتان تخم مرغ بدهید با پزشک مشورت کنید.

تغذیه کودک,غذای کودک

تخم مرغ واقعا یه غذای فوق العاده برای کودک شماست
نخود فرنگی
نخود فرنگی سرشار از ویتامین K است، این ویتامین همراه با کلسیم باعث قوی تر شدن استخوان ها می شود. نخود فرنگی همچنین یه منبع خوب از ویتامین های A و C و اسیدفولین و ویتامین های B است. نخود فرنگی محتوی فیبر رو در رژیم غذایی کودکتان را افزایش میدهد.

تغذیه کودک,غذای کودک

 نخود فرنگی سرشار از ویتامین K است و باعث قوی تر شدن استخوان ها میشود

 

هویج
هویج یکی از بهترین منابع غذایی بتاکاروتن است، این ماده در بدن کودک به ویتامین A تبدیل شده و رشد و سلامت بینایی کودک رو بهبود میدهد. هویج پخته شیرین است ، پس کودک میتواند آن را  راحت و بدون رنج بخورد. حتما بگذارید هویج ها کاملا بپزند.

تغذیه کودک,غذای کودک

هویج یکی از بهترین منابع غذایی بتاکاروتن است و سلامت بینایی کودک رو بهبود میدهد
سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین منبع عالی پتاسیم، ویتامین C و بتاکاروتن است. خیلی از کودکان سیب زمینی شیرین رو به سبزیجات دیگر ترجیح میدهند . سیب زمینی شیرین رو پخته و له کنیند تا به پوره تبدیل شده و راحت تر خورده بشود.

شروع غذای کمکی نوزاد

 سیب زمینی شیرین منبع عالی پتاسیم، ویتامین C و بتاکاروتن است

عدس
عدس یک ماده غذایی قوی و سرشار از پروتئین و فیبر است. میتوانید عدس پخته را با سبزیجات دیگر یا برنج مخلوط کرده و به کودکتان بدهید.

شروع غذای کمکی نوزاد

 عدس یک ماده غذایی قوی و سرشار از پروتئین و فیبر است

 

21 سپتامبر 2015

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • نحوه شستن لباس مجلسی سنگ دوزی شده
  • دانستنی ها و حقایق جالب در مورد توالت هواپیما
  • مدل زن روس زیبا کاری زیبا با پیرمرد مورد علاقه اش کرد +تصاویر
  • مدل های آرایش چشم مرحله مرحله 2017 مخصوص جشن
  • روش موسیقی درمانی برای درمان کودکان مبتلا به اوتیسم
  • ماجرای تجاوز جنسی صاحب رستوران به دو دختر جوان و کارگر رستورانش
  • مونا پورصالح بیوگرافی و عکس های زن بدنساز ایرانی ساکن کانادا مونا پورصالح
  • بیوگرافی و عکس های بابک سعیدی | عکس بابک سعیدی و همسرش
  • سندی | شهرام آذر بیوگرافی و عکس های شهرام آذر
  • فال روزانه فال امروز شما
  • جرم گیری دندان چند بار می توان در سال انجام شود؟
  • دستگیری زن بدنساز ایرانی به دلیل انتشار عکس های لخت از اندامش!
  • فورد موستانگ 2018 | مشخصات تصویر و قیمت فورد موستانگ 2018
  • طرز تهیه اسنک رژیمی
  • سریال اکیا داستان تمام قسمت های سریال اکیا و قسمت آخر
  • ماجرای مردی که در منزل خودش شاهد خیانت همسرش بود
  • چه موقع از کار استعفا بدهیم و زمان استعفا دادن چه موقع است؟
  • ماجرای لو رفتن عکس های خصوصی بهاره افشاری و واکنش بهاره افشاری
  • بازی های داغ جنسی موثر برای تحریک زن و شوهر
  • آشنایی با خواص عالی آناناس برای بدن
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • ست لباس به رنگ سال 2016 و رنگ سال 95
  • عجیب ترین زایمان ها در مکانای عجیب!
  • باور کنید این عکس ها واقعی نیستند! +تصاویر
  • مسواک کردن هنگام روزه در ماه رمضان
  • مدل موی ساده و زیبای دخترانه
  • معمای حرکت اسب ها و نوبت حرکت هر اسب
  • مقایسه گوشی موبایل اکسپریا Z3 با +Z3
  • مدل لباس شب 2014 جدید
  • مدل لباس محجبه زنان عرب
  • عکس دیدنی مرجانه گلچین در کنار برادرش
  • برای حفظ سلامت قلب این غذاها را بخورید
  • عکس لو رفته چهره بدون آرایش بهناز جعفری
  • پیامک تبریک میلاد پیامبر و امام صادق(ع)
  • 9 آموزش درست کردن لاک ناخن در خانه
  • مدل های شیر روشویی زیبا و لوکس
  • عکس های جدید لیلا برخورداری با گریم جدید و زیبا
  • قیمت بنزین در سال 95 افزایش پیدا می کند؟
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • عکس های بازیگران فیلم دوران عاشقی در جشنواره فیلم فجر
  • مدل ساعت های میلیاردی! +عکس
  • شعر دلتنگی عاشقانه و اشعار عاشقانه جدید
  • عکس نرگس محمدی و خواهرش سارا در کنار بازیگر زن آزاده زارعی
  • پرفروشترین فیلمهای هالیوودی در سال 2012
  • اس ام اس فلسفی (فروردین93)
  • کلیپ دوربین مخفی خنده دار زنده به گور کردن زنان
  • بستن تبلیغ