مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

بهترین غذاها برای کودک شما

غذای کودک

غذاهای عالی و فوق العاده برای کودکان

بیشتر نوزادان به صورت تکاملی آماده می شوند تا اولین طعم غذاهای جامد رو بین سنین ۴ تا ۶ ماهگی تجربه کنند.

وقتی که با پزشک مشورت کرده و فهمیدید که کودکتان آماده است تا غذاهای جامد بخورد، میتوانید این غذاهای سالم رو له یا پوره کرده و به کودکتان بدهید. این فهرست خوشمزه سرشار از مواد مغذی است و آماده کردنشان هم خیلی ساده است.
غلات غنی شده
یکی از شایع ترین غذاهای جامد برای کودکان غلات غنی از آهن است، مثل غلات گندم، برنج یا جو. این غلات غنی مصرف آهن کودک رو افزایش داده و راحت تر هضم میشوند. این غلات رو با شیر مادر یا با آب میتوانید ترکیب کنید.

شروع غذای کمکی نوزاد,بهترین غذای کمکی نوزاد

 یکی از شایع ترین غذاهای جامد برای کودکان غلات غنی از آهن است

موز
موز منبع خوبی از کربوهیدارت هاست. این میوه انرژی رو افزایش داده و به خاطر اینکه حاوی فیبر است راحت هضم میشود. موز راحت حمل میشود و میتوانید هر جایی که هستید آن را بدون نیاز به آماده کردن به کودکتان بدهید. موز حتما باید رسیده باشد و قبل از اینکه به کودکتان بدهید باید له بشود.

تغذیه کودک,غذای کودک

موز منبع خوبی از کربوهیدارت هاست و برای کودکان بسیار مفید است

 

تخم مرغ
تخم مرغ واقعا یه غذای فوق العاده برای کودک شماست. سفیده تخم مرغ منبع عالی پروتئین است و زرده آن هم سرشار از زینک و ویتامین های A ، D ، E و B12 است. زرده همچنین حاوی choline است که یه ماده مغذی ضروری برای بهبود سلامت مغز است.
برخی پزشکان توصیه میکنند که نباید به کودکان تا زمانی که یک ساله نشدند تخم مرغ داد، چون ممکن است باعث ایجاد واکنش آلرژیک بشود. اما متخصصان به تازگی میگویند فقط در خانواده هایی که سابقه آلرژی دارند نباید به کودک تخم مرغ داد. پس بهتر است قبل از اینکه به کودکتان تخم مرغ بدهید با پزشک مشورت کنید.

تغذیه کودک,غذای کودک

تخم مرغ واقعا یه غذای فوق العاده برای کودک شماست
نخود فرنگی
نخود فرنگی سرشار از ویتامین K است، این ویتامین همراه با کلسیم باعث قوی تر شدن استخوان ها می شود. نخود فرنگی همچنین یه منبع خوب از ویتامین های A و C و اسیدفولین و ویتامین های B است. نخود فرنگی محتوی فیبر رو در رژیم غذایی کودکتان را افزایش میدهد.

تغذیه کودک,غذای کودک

 نخود فرنگی سرشار از ویتامین K است و باعث قوی تر شدن استخوان ها میشود

 

هویج
هویج یکی از بهترین منابع غذایی بتاکاروتن است، این ماده در بدن کودک به ویتامین A تبدیل شده و رشد و سلامت بینایی کودک رو بهبود میدهد. هویج پخته شیرین است ، پس کودک میتواند آن را  راحت و بدون رنج بخورد. حتما بگذارید هویج ها کاملا بپزند.

تغذیه کودک,غذای کودک

هویج یکی از بهترین منابع غذایی بتاکاروتن است و سلامت بینایی کودک رو بهبود میدهد
سیب زمینی شیرین
سیب زمینی شیرین منبع عالی پتاسیم، ویتامین C و بتاکاروتن است. خیلی از کودکان سیب زمینی شیرین رو به سبزیجات دیگر ترجیح میدهند . سیب زمینی شیرین رو پخته و له کنیند تا به پوره تبدیل شده و راحت تر خورده بشود.

شروع غذای کمکی نوزاد

 سیب زمینی شیرین منبع عالی پتاسیم، ویتامین C و بتاکاروتن است

عدس
عدس یک ماده غذایی قوی و سرشار از پروتئین و فیبر است. میتوانید عدس پخته را با سبزیجات دیگر یا برنج مخلوط کرده و به کودکتان بدهید.

شروع غذای کمکی نوزاد

 عدس یک ماده غذایی قوی و سرشار از پروتئین و فیبر است

 

21 سپتامبر 2015

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • ماجرای نقشه شوم دختران دبیرستانی برای یک پسر +عکس
  • خواص عالی کشمش در دوران بارداری
  • با ریشه ایرسا نفس تنگی را درمان کنید
  • تلگرام فیلتر می شود؟ وزارت ارتباطات در مورد مسدود شدن تلگرام توضیح داد
  • خبر جدید از اولیت های حج تمتع 96
  • طرز تهیه مرغ سوخاری با چاشنی لیمو چینی
  • عکس هایی از تزیینات شیک ماشین عروس
  • فال روزانه فال امروز جمعه 4 فروردین 1396
  • مصدومیت وحشتناک بازیکن فوتبال + تصاویر وحشتناک 18+
  • برای تقویت مغز و حافظه این 8 ماده غذایی را استفاده کنید
  • چگونه از افتادگی پوست جلوگیری کنیم؟
  • فضیلت و خواص سوره معارج
  • نخوردن آب باعث چه تعییرات بدی در بدن می شود؟
  • معرفی دختران جذاب پوتین رئیس جمهور روسیه و عکس های 2 دختر پوتین
  • دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند بنام اگه بارون بباره
  • تازه داماد سر قبر عروس رفت و متوجه شد که او زنده است!
  • زیباترین عکس های عاشقانه خفن زن و شوهر
  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی بنام یواشکی
  • زیباترین مدل های کفش برند lacosete
  • طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
  • داغترین ها

  • فال و طالع بینی سال 95 | سال 95 سال میمون
  • عکس های حمیرا در سریال قبول می کنم
  • روش های عالی باری وزن اضافه کردن
  • دانلود نرم افزار تغییر چهره Face It v1.00 – برای سیمبیان
  • سفید شدن مو و توصیه های طب سنتی برای پیشگیری
  • لغو کنسرت مازیار فلاحی دقایقی پیش از آغاز
  • نماد جام‌ جهانی ۲۰۱۴ رونمایی شد/ عکس
  • عکس های جدید کتایون ریاحی در آلمان و چاپ کتاب جدیدش
  • تمرین ورزشی برای رفع درد زانو
  • اعترافات خنده دار و جالب
  • دانلود آهنگ تیتراژ برنامه شهر باران ۹۵ با صدای بهروز صفاریان
  • عکس و نوشته های داغ و خنده دار
  • نوشابه و مشکلات هورمون های جنسی دختران
  • برندگان جایزه نوبل امسال ۲۰۱۱
  • مدل لباس بارداری جوئن استفانی
  • اطلاعاتی جالب در مورد بیستون که نمیدانستید!
  • مدل مو کلاسیک و مدرن مردانه
  • دانلود آهنگ مهدی یراحی بنام آشوب +متن ترانه
  • دلیل سردرد های ماه رمضان چیست؟
  • عکس های فیلم سینمایی چاقی
  • جدیدترین عکس های بهاره رهنما
  • زیباترین مانکن زن دنیا از همسرش جدا شد +عکس
  • عاشق شدن مردها
  • شلوار جین مخصوص خانم های باردار
  • اولین فرد قدم گذاشته به ماه درگذشت
  • بستن تبلیغ