مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

راه مقابله با سرماخوردگی پاییزی | چگونه در پاییز سرماخوردگی نگیریم

راه مقابله با سرماخوردگی پاییزی | چگونه در پاییز سرماخوردگی نگیریم

در فصل پاییز شیوع سرماخوردگی بیشتر می شود. برای پیشگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز باید رژیم غذایی خود را تغییر دهید و با داشتن تغذیه مناسب به این بیماری دچار نشوید.

 

به این توصیه ها توجه کنید تا در فصل پاییز سرماخوردگی نگیرید

دکتر رضا عزیزی درباره راه های انتقال سرما خوردگی اظهار داشت : عطسه ، سرفه کردن  و دست دادن شایع ترین راه های انتقال ویروس ها و باکتری ها در زمان سرماخوردگی به انسان است.

دکتر عزیزی با اشاره به علائم سرماخوردگی در انسان ،  عنوان کرد : بی اشتهایی ، تب و لرز ، کسالت، حالت تهوع،  التهاب گلو ، درد در ناحیه  قفسه سینه ، سر ، گردن ، استخوان و احساس سنگینی در ناحیه چشم از علائم بیماری سرماخوردگی در انسان است .

عزیزی در ادامه بیان کرد : در فصل سرد پاییز باید بیش از 8 لیوان آب بنوشید، حتی نوشیدن مایعات به صورت گرم ، مانند چای ، شیر و میوه‌  و سبزیجات تازه به دلیل اینکه حاوی آب هستند نیز جاگزین خوبی برای مصرف آب است .

وی درباره مصرف شیرینی در این فصل عنوان کرد : مصرف شیرینی های طبیعی در فصل پاییز مفید است ، زیرا باعث تولید گرما و محفوظ ماندن انسان از هوای سرد می شود .

وی با بیان اینکه در هوای سرد از مصرف بعضی غذاها باید پرهیز کرد ، افزود: در هوای سرد از مصرف خوراکی های خشک همچون گوشت ، غذاهای سرخ شده و کبابی ، به دلیل تشدید خشکی بدن و بروز علائم بی خوابی و وسواس پرهیز کنید .

وی با بیان اینکه در فصل پاییز مصرف گیاهان دارویی نیز از بروز بیماری های فصلی به افراد جلوگیری می کند، افزود : گیاهانی همچون آویشن، بابونه ، بنفشه و پونه به دلیل داشتن خواص دارویی ، خوردن و بخور دادن آنها برای بهبود بیماری های فصل پاییز ، اثر چشمگیری دارند.

وی درباره مصرف سوپ در فصل پاییز اظهار داشت : مصرف سوپ در این فصل به دلیل تقویت نیروی بدنی افراد و جلوگیری از بروز سرماخوردگی موثر است، بخصوص اگر برای آماده کردن آن، از مواد غذایی مانند سیر، هویج ، کرفس ، کلم ، گوجه فرنگی ، جعفری و لیموی تازه که حاوی ویتامین هستند، استفاده کنید.

12 سپتامبر 2016

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • برای تقویت مغز و حافظه این 8 ماده غذایی را استفاده کنید
  • چگونه از افتادگی پوست جلوگیری کنیم؟
  • فضیلت و خواص سوره معارج
  • نخوردن آب باعث چه تعییرات بدی در بدن می شود؟
  • معرفی دختران جذاب پوتین رئیس جمهور روسیه و عکس های 2 دختر پوتین
  • دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند بنام اگه بارون بباره
  • فال روزانه فال امروز جمعه 4 فروردین 1396
  • تازه داماد سر قبر عروس رفت و متوجه شد که او زنده است!
  • زیباترین عکس های عاشقانه خفن زن و شوهر
  • دانلود آهنگ جدید سامان جلیلی بنام یواشکی
  • زیباترین مدل های کفش برند lacosete
  • طرز تهیه کویسادیلای سبزیجات و پنیر
  • خوابیدن با آرایش چه بلایی بر سر پوست می آورد؟
  • بالا بردن سوخت و ساز و متابولسیم بدن با این روش ها
  • آموزش ساخت گوشواره چرمی زیبا
  • انواع مدل های طلا جواهرات برند Zen Pırlanta
  • طرز تهیه پودینگ توت فرنگی
  • برای رونق کسب و کار این آیه ها را بخوانید
  • قبل از دویدن هرگز این کارها را انجام ندهید
  • عکس نوشته های عاشقانه پسران و دختران متولد فروردین
  • داغترین ها

  • زیباترین مدل موی عروس به سبک اروپایی
  • عکس های اینستاگرام | تصاویر بازیگران در شبکه اجتماعی 180
  • روش های برخورد با فرزند سالاری
  • بازیگران زن شبیه به مرد بشن چه شکلی میشن!؟ /تصاویر
  • اصغر فرهادی در میان چهره های تاثیرگذار جهان
  • پس زمینه های با کیفیت مذهبی
  • کاریکاتور : دلیل عدم ازدواج جوان ها در ایران
  • آشا محرابی بازیگر زن ایرانی که از اینستاگرام متنفر است!
  • آناسوفیا راب | بیوگرافی و عکس های آناسوفیا راب
  • پیشنهاد هایی برای هدیه روز مرد، تزیین هدیه روز مرد
  • عکس های جدید متین ستوده در سال 94
  • اطلاعات خواندنی در مورد اسکار Oscar
  • مدل لباس مجلسی جدید زنانه
  • دانلود آهنگ جدید بابک جهانبخش به نام برف
  • برای انتخاب کاناپه مناسب بخوانید
  • همسر و دختر ژان کلود ون دم +تصویر و بیوگرافی
  • نرم افزار مدیریت فایل ها در آندروید با X-plore File Manager v2.03
  • عکسهایی از ولادیمیر پوتین و همسرش
  • بازیگر حریم سلطان در یک سریال ایرانی؟
  • 10 راه برای طولانی کردن عمر باتری موبایل
  • از این دختران خواستگاری نکنید!
  • در اولین دیدار عاشقانه یا خواستگاری چه بپوشیم؟
  • مدل ساعت مچی زنانه برند معتبر وینستون
  • عکس سام اصغری دوست پسر ایرانی بریتنی اسپیرز خواننده معروف جهانی!
  • عکس های سلیم در سریال خاطرات تلخ
  • بستن تبلیغ