مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

برای اینکه 5 سال جوان تر شوید این کارها را انجام دهید!

تمام انسان های عاشق زیبایی و جوانی هستند و دلشان نمی خواهد پیر شوند. اما برای داشتن پوست زیبا و بدون چروک باید کارهایی را انجام داد. با تغییراتی مثبت می توانید جوان بمانید.

با انجام تغییرات درزندگی 5 سال جوان شوید

دلتان می خواهد چهره ای جوان داشته باشید ولی پوست چروک و چهره کسل شما باعث می شود چهره ای پیر و در هم تکیده داشته باشید که این اصلا خوشایند نیست.

 

برای رهایی از این دوست نداشتنی هایی که زیبایی را تخریب می کنند کافیست 5 عادت سالم را جایگزین 5 عادت ناسالم کنید. فکر استفاده از لوسیون ها و محصولات آرایشی گرانقیمت را از سر بیرون کنید و به اصل ماجرا یعنی درون جسمتان وارد شوید ، سخت نیست باور داشته باشید.

از انجایی که تغذیه و خوردن روزانه اصلی ترین مسیر ورود بهترین و بدترین ها برای سلامتی و جوانی است پس به سراغ آنها می رویم.

برای اینکه 5 سال جوان تر شوید این کارها را انجام دهید!

راهی برای آنکه بدون جراحی جوان شوید

برای آنکه 5 سال جوان تر شوید باید:

دیلی میل در گزارشی جامع درباره نظرات و توصیه های متخصصان پوست و زیبایی 5 مرحله را برای رسیدن به جوانی و زیبایی پوست عنوان کرد.

1- شکر ممنوع ! لطفا

می توانید برای حفظ جوانی خود هزاران دلار خرج کنید یا اینکه در مصرف شکر خط قرمزی داشته باشید . به گفته ی متخصصان تغذیه و پوست شکر سلامت کلی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد که در صدر آنها چاقی و پیری پوست قرار گرفته است.

” کاساندرا انبارها ” متخصص تغذیه در این باره می گوید: شکر و کربوهیدارت ها به سرعت جذب شده و در مرحله ی اول باعث افزایش انسولین می شوند. این فرآیند منجربه افزایش تولید هورمون تستسرون و در نتیجه بروز جوش و آکنه شود ، خبر بدتر اینکه این فرایند منفی ایجاد شده با مصرف شکر غیر قابل توقف است یعنی شما نمی توانید خوراکی را برای رفع عوارض ان مصرف کنید.تاثیر منفی شکر بر روی پوست زمانی به اوج خود می رسد که پوست قابلیت کشیدگی خودرا از دست داده و شل شدگی به خود می گیرد و بستر بروز چین و چروک را در خود فراهم می سازد.

2- چربی های دوست داشتنی بدن را مصرف کنید:

قبل از این هم بارها و بارها در رابطه با مصرف امگا 3 و امگا 6 گفته ایم ;ه در ادامه همان نکات باید گفت که وجود این چربی ها در بدن همانند یک محافظ برای پوست عمل می کنند . آنها با ایجاد غشای سلولی در اپیدرم گنجانده به شکل یک ماتریس در اطراف سلول های پوست قرار گرفته و از افت رطوبت پوست جلوگیری می کنند که همین یکی از فاکتورهای مهم و مورد نیاز برای زیبایی ، جوانی و طراوت پوست است پس در مصرف غذاهای دریایی به خصوص ماهی سالمون و مواد غذایی حاوی امگا 3 و 6 شک نکنید.

برای اینکه 5 سال جوان تر شوید این کارها را انجام دهید!

امگا 3 و امگا 6 مصرف کنید تا جوان شوید

3- مولکول سحر و جادو وارد بدن کنید:

آنتی اکسیدان ها را می گوییم که سربازان محافظت از پوست و اعضای بدن در برابر رادیکال های آزاد هستند همان عواملی که به صورت پنهانی به پوست آسیب می رسانند و با بروز پیری به یکباره نمایان می شوند. یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های خوراکی ، مواد غذایی حاوی ویتامین سی هستند که در بسیاری از زمینه های سلامتی موثر و قوی عمل می کنند. به گفته ی یکی از متخصصان زیبایی بریتانیایی یکی از قوانین اصلی جوانی و زیبایی پوست صورت استفاده از ویتامین سی است . همانطور که گفته شد رادیکال های آزاد سازنده های اصلی پیری پوست و تخریب کننده های جوانی هستند ، مصرف به اندازه ویتامین ها به خصوص ویتامین سی یکی از بهترین راههای مقابله با این روند خواهد بود.

4- زینک خور شوید تا پیر نشوید:

زینک نقش بسیار سازنده ای در بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی دارد و همین ثابت می کند که کمبود روی و زینک در بدن در بخش های مختلف بدن به خصوص پوست نمایان خواهد شد. زینک برای رشد طبیعی سلول ها لازم است و عملکرد بازسازی را در اعضای داخلی بدن تسریع می بخشد . متخصصان پوست و زیبایی زینک را قوی ترین ماده خوراکی برای حفظ جوانی می دانند . برای تامین زینک مورد نیاز بدن بهتر است در برنامه غذایی خود جو ، تخم مرغ ، مغز تخم کدو تنبل ، نخود را بگنجانید.

5- بلوک های ساختمان بدنتان را تقویت کنید:

بله درست است بدن هم همانند یک ساختمان شامل سفت کاری ها و نرم کاری هاست . سفت کاری بدن با مصرف پروتئین ها انجام می شود ، پروتئین ها برای بازسازی و به اصطلاح تعمیرات مورد نیاز بدن ضروری هستند تا جایی که تمام سلول های بدن به این ماده نیاز دارند اما متاسفانه بسیاری از خانم ها به اشتباه با هدف حفظ تناسب اندام از مصرف کافی آن خودداری می کنند و به مرور زمان دچار پیری زودرس و افتادگی پوست می شوند. گفتنی است که یک خانم با وزن 60 کیلوگرم بایستی روزانه 60 گرم پروتئین مصرف کند که بهتر است برای تامین آن از گوشت سفید و حبوبات استفاده کند .

خیلی سریع و ارزان جوان شوید!

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • جرم گیری دندان چند بار می توان در سال انجام شود؟
  • دستگیری زن بدنساز ایرانی به دلیل انتشار عکس های لخت از اندامش!
  • فورد موستانگ 2018 | مشخصات تصویر و قیمت فورد موستانگ 2018
  • طرز تهیه اسنک رژیمی
  • سریال اکیا داستان تمام قسمت های سریال اکیا و قسمت آخر
  • ماجرای مردی که در منزل خودش شاهد خیانت همسرش بود
  • چه موقع از کار استعفا بدهیم و زمان استعفا دادن چه موقع است؟
  • ماجرای لو رفتن عکس های خصوصی بهاره افشاری و واکنش بهاره افشاری
  • بازی های داغ جنسی موثر برای تحریک زن و شوهر
  • آشنایی با خواص عالی آناناس برای بدن
  • برای پیشگیری از سرطان این 5 نکته را رعایت کنید
  • فال روزانه فال امروز شما
  • زن جوان تصاویر وحشتناک سلفی با پای قطع شده اش گرفت! + تصاویر ترسناک!
  • خواص عالی چای آویشن در وعده صبحانه
  • عکس های خنده دار و نوشته های طنز مخصوص دانشجویان و امتحانات
  • بهاره افشاری بازیگر زن ایرانی تهدید به اسیدپاشی شد! دلیل تهدید چه بود؟
  • آموزش ماساژ نقاط حساس بدن زن برای تحریک جنسی
  • کارت پستال زیبای گل و عکس گل های زیبا
  • دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا به این زن زیبا پیشنهاد رابطه بیشرمانه داد!
  • ماجرای تجاوز جنسی شوم به دختر خاله پس از بیهوش کردن
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • عکس های داغ و جدید محیا دهقانی
  • عجیب‌ترین نشانه های هوش بالا
  • آهنگ دوست دارم از شهاب بخارایی
  • بهترین داروها گیاهی برای رفلاکس معده
  • تیپ دریایی لیدی گاگا! +عکس
  • زمان بلوغ جنسی در دختران
  • روش تقویت فن بیان و خوب صحبت کردن
  • خیابان گوگل در تهران! + عکس
  • مدل کفش مردانه ایتالیایی 2014
  • طرز تهیه و پخت کباب زردک(شامی اصفهانی)
  • عکسهای جدید حسین کنان در سریال از بوسه تا عشق
  • بامزه ترین اس ام اس خنده دار و سرکاری (9)
  • نارین در سریال مرحمت
  • آنجلینا جولی و براد پیت حلقه های ازدواجش گرفتند!
  • بیوگرافی نیوشا ضیغمی و عکس های نیوشا ضیغمی
  • جدیدترین اس ام اس های تبریک عید نوروز 95
  • سریال خانوده مدرن Modern family
  • واکنش پرویز پرستویی به شایعه خداحافظی اش
  • بهترین عطرهای سال2013+عکس
  • استفاده پیکان در فیلم هالیوودی+عکس
  • یک پوستر با ترکیب تصاویر مهناز افشار و پانته‌آ بهرام + پوستر
  • عکس حضور حمید جبلی در دادگاه
  • قیمت جدید پراید و تیبا اعلام شد
  • معرفی تمام دختران شایسته ایران +تصاویر
  • تصاویری از جدیدترین مدل کیف های پاییزی شیک زنانه
  • بستن تبلیغ