فواید ماساژ صورت | اطلاعات در مورد نحوه انجام و نکاتی در مورد ماساژ صورت

پوست یکی از اجزای مهم در زیبایی بدن است و نیاز به رسیدگی و مراقبت زیادی دارد. ماساژ هم یکی از کارهای موثر برای بهبود سلامت پوست است و ماساژ صورت نیز فواید زیادی دارد. ماساژ صورت روشی تاثیرگذار برای سلامت و زیبایی پوست است. می توانید در منزل این کار را انجام دهید و تاثیرات بسزایی که برای شفافیت و سلامتی پوست دارد را مشاهده کنید. در ادامه اطلاعات مفیدی در مورد ماساژ پوست صورت را توضیح می دهیم با ما همراه باشید.

فواید ماساژ صورت

ماساژ صورت در گروه درمان هایی قرار دارد که می توانید به کمک پزشک و یا خودتان به تنهایی آن را در منزل انجام بدهید. این تکنیک شامل تحریک کردن نقاط فشاری روی صورت، گردن و شانه ها می باشد. برای سر خوردن راحت دست روی پوست می توانید از لوسیون، روغن های طبیعی و ابزاری که مانند غلتک صورت است استفاده نمایید. ماساژ صورت در سلامت پوست بسیار موثر است و می تواند عضلات صورت شما را نرم و منعطف کند. این روش اثر آرامش بخش و جوان کننده برای پوست دارد و به شما کمک می کند که ظاهری زیبا داشته باشید. در هر حالتی که از فواید ماساژ برای پوست خود استفاده می کنید می تواند باعث آرامش شما شود. در ادامه شما را با خواص ماساژ صورت و روش انجام آن آشنا می کنیم.

معرفی انواع ماساژ

به صورت چندین تکنیک برای استفاده از مزایای ماساژ صورت وجود دارد که می توانید به تنهایی در منزل با کمک متخصصین در این رابطه انجام بدهید.

انواع ماساژ صورت:

• تخلیه لنفاوی
• رفلکسولوژی
• شیاتسو
• گوا شا
• سوئدی
• اصلاحی
• سینوسی
• طب فشاری

تکنیک های ماساژ:

• حجامت
• ورز دادن
• تاشو
• افلوراژ
• ارتعاشات
• ضربه زدن
• نیشگون گرفتن

آثار مثبت ماساژ بر پوست

ماساژ یکی از روش های درمان نوین به حساب می آید که برای بهبود عملکرد عضلات و سلامتی پوست بسیار موثر می باشد.

• درمان اسکار ها

چنانچه رخمی روی صورت دارید و در حال بهبود است، ماساژ دادن آن می تواند خیلی مفید باشد. ماساژ بافت اسکار و نواحی اطراف می تواند باعث افزایش جریان خون، شل شدن بافت های مجاور و صاف کردن برجستگی ها کمک بسیاری کند.

این تکنیک می تواند باعث بهبود علائمی مانند خارش، درد و حساسیت نیز منجر شود. محققان در سال 2014 در طی مطالعات متوجه شدند که ماساژ درمانی در کاهش درد و خارش پوست موثر است و در عین حال ظاهر اسکارهای برجسته ناشی از سوختگی را می تواند درمان نماید.

• بهبود جای جوش و آکنه

از دیگر فواید ماساژ صورت، تحریک پست است که باعث بهبود گردش خون و کاهش ظاهر آکنه می شود. بعضی از افراد با انجام ماساژ روغن زیتون برای درمان آکنه به نتایج موثری دست پیدا کرده اند. قابل ذکر است که نتایج به روی پوست ها متفاوت است، از این رو قبل انجام به روی قسمت کوچکی از پوست روغن مورد استفاده را تست کنید که به حساسیت های پوستی مبتلا نشوید.

• درمان درد های سینوسی

تا وقتی که یک مورد عفونی یا در مرحله سینوزیت قرار نگرفته باشید، می توانید از ماساژ دادن برای تسکین و بهبود فشار، ناراحتی و احتقان سینوس ها استفاده کنید. ماساژ سینوسی به این صورت است که در نهایت می تواند تخلیه مخاط ها، کاهش سردرد و افزایش گردش خون را در فرد ایجاد نماید.

• درمان درد و التهاب فک

افرادی که در بخش گیجگاهی مفصل فک درد و التهاب دارند، ممکن است در فک یا صورت خود احساس ناراحتی و آزار داشته باشند. این عارضه می تواند به سردرد، گوش درد یا قفل شدن فک منجر شود. ماساژ ماشه ای ممکن است باعث کاهش عضلات سفت، ملتهب شده و یا دردناک آن تاثیرات به سزایی قائل شود. محققان دلیل ابتلا به این عارضه را دندان قروچه می نامند. در شرایطی که از ماساژ برای تسکین علائم این نوع بیماری ها کمک بگیرید به مراتب می تواند روند درمان را بهبود بخشید.

• از بین بردن چین و چروک پوست

از فواید ماساژ صورت می توان به ایجاد تغییراتی اثر بخش در ظاهر کلی پوست اشاره نمود. طی مطالعات انجام شده در رابطه با اثربخشی ماساژ صورت با استفاده از یک دستگاه ماساژ تحریک کننده به شرح ادامه مطلب مشخش نمود. شرکت کنندگان به مدت 2 ماه از کرم ضد پیری روی صورت و گردن استفاده کردند. اثرات کرم موقع استفاده با ماساژ صورت به مراتب بیشتر شد. بهبود چین و چروک، افتادگی پوست و بافت ها از دیگر تغییراتی بود که پس از ماساژ پوست صورت مشخص شد.

در ادامه پوست صورت را با استفاده از دستگاه ضد پیری دو بار در طول روز به مدت 1 دقیقه ماساژ دادند که در مقایسه با دیگر ریز نمونه های پوستی درمان نشده، این دستگاه باعث افزایش پروتئین های پوستی شد که در نهایت به رفع اثرات پیری منجر شد.

• بهبود گردش خون در پوست

با استفاده از تکنیک های ماساژ صورت می توان گردش خون را در پوست صورت بهبود داد. طی مطالعات انجام شده مشخص شد که افرادی در طی 5 دقیقه انجام ماساژ، بعد از آن جریان خون را در نواحی پوست صورت خود بهبود بخشیده بودند.

• جوانسازی پوست صورت

ماساژ صورت می تواند باعث کاهش تنش و افزایش آرامش و سلامت پوست بسیار کمک کند.

• شفافیت پوست

چنانچه می خواهید پوست شفاف و درخشان داشته باشید، ماساژ صورت ممکن است تنها راه حل موثر برای آن به شمار آید. زیرا که طی تحقیقات انجام شده در سال 2002 مشخص شد که چیزی در حدود 59 درصد از خانم هایی که ماساژ صورت را انجام داده بودند، بیشتر از دیگر افراد در پوست خود حس طراوت و شادابی را تجربه کرده بودند. طی این مطالعات چنین نتایجی دریافت شد که فواید ماساژ صورت به این صورت است که به سفت شدن پوست صورت، بهبود عضلات و در نهایت تقویت گردش خون منجر می شود.

نحوه انجام ماساژ صورت

می توانید در منزل از فواید ماساژ صورت با هزینه ای کم بهره مند شوید. قبل از شروع آن، صورت و دست های خود را تمیز کنید. از کمی سرم روغن یا عصاره های مخصوص گیاهی استفاده کنید تا انگشتان شما خیلی راحت روی پوست سر بخورد و بچرخند. در اجرای این تکنیک باید هر حرکت را 5 بار تکرار کنید و به مدت 20 تا 30 ثانیه بر روی یک منطقه خاص تمرکز نمایید. در ادامه چند نکته را در این مورد توضیح داده ایم که به شما در انجام آن کمک می کند.

• از انگشت اشاره و وسط خود برای فشار دادن زیر استخوان گونه خود استفاده کنید. از مرکز صورت خود شروع کنید و به سمت شقیقه های خود حرکت کنید.
• برای تاثیر بیشتر، از بند انگشتان خود برای فشار دادن به صورت خود استفاده کنید. از بینی خود شروع کنید و آنها را از روی گونه های خود به سمت گوش های خود حرکت دهید.
• از انگشت شست و دو انگشت اول برای فشار دادن مرکز چانه استفاده کنید.
• در حالی که انگشتان خود را از خارج فک به سمت چانه حرکت می دهید، به فک خود فشار دهید.
• از حرکات دایره ای برای ماساژ ناحیه زیر لاله گوش خود استفاده کنید.
• از قسمت بیرونی انگشتان صورتی خود برای فشار دادن به گردن خود استفاده کنید، از بالا شروع کنید و به سمت پایین حرکت کنید.
• از انگشت حلقه خود برای فشار دادن محکم به ابروی داخلی استفاده کنید و به سمت ابروی بیرونی خود حرکت کنید.
• با استفاده از نوک انگشتان خود به آرامی روی تمام نواحی صورت خود ضربه بزنید. سپس به آرامی نواحی گوشتی پوست را نیشگون بگیرید.
• طب فشاری را روی نقاط فشار صورت یا نقاط فشار سینوسی اعمال کنید.
• از یک حرکت دایره ای برای مالیدن انگشتان خود به شقیقه ها استفاده کنید.
• از کف دست و نوک انگشتان خود برای ماساژ دو طرف صورت خود استفاده کنید، از چانه شروع شده و به سمت پیشانی حرکت کنید. سپس دستان خود را به سمت پایین حرکت دهید.
• انگشتان حلقه خود را فشار داده و به استخوان ابروی خود بکشید. از گوشه داخلی به بیرونی حرکت کنید. سپس همین حرکت را زیر چشمان خود انجام دهید.
• با استفاده از انگشت شست و انگشت اول، از گوشه بیرونی ابروهای خود شروع کنید. به آرامی ابروهای خود را در حالی که به سمت گوشه داخلی حرکت می کنید، نیشگون بگیرید.
• انگشتان خود را به مرکز ابروهای خود فشار دهید. آن ها را به سمت خط موی خود حرکت دهید. سپس انگشتان خود را به سمت شقیقه های خود سر بدهید.
• برای چند ثانیه فضای بین ابروهایتان را محکم فشار دهید. سپس همزمان با انجام حرکات در جهت عقربه های ساعت و خلاف جهت عقربه های ساعت به فشار دادن ادامه دهید.