رازهای داشتن پوست سفید و شفاف و توصیه هایی که باید انجام دهید

داشتن پوست سفید و شفاف

بسیاری از مردم دنیا دوست دارند یک پوست سالم و شفاف داشته باشند. برای داشتن چهره ای جذاب و زیبا بهتر است پیش از این که از کرم های شیمیایی روشن کننده پوست استفاده کنید به سراغ روش های خانگی بروید. فقط ماسک های روشن کننده پوست برای داشتن پوست سفید و شفاف مناسب نیستند، انتخاب رژیم غذایی خوب نیز در شادابی و طراوت پوست تاثیر زیادی دارد. همچنین کاهش استرس هم برای داشتن پوستی صاف کمک کننده است.

عوامل دیگری مثل آلودگی های محیطی، زیاد قرار گرفتن در زیر نور آفتاب هم میتواند باعث کدر و تیره شدن پوست شما شود. لوسیون ها و کرم های گران قیمتی که در بازار وجود دارند به شرطی که کیفیت خیلی بالایی داشته باشند باعث بهبود حدودی ظاهر پوست میشوند. اما خوب است بدانید برای داشتن پوستی بی عیب و صاف فقط نباید به عوامل بیرونی توجه کنید بلکه باید عوامل داخلی هم در نظر گرفته شود. اگر مشکلات پوستی دارید در قدم اول باید بفهمید کدام یک از عوامل داخلی یا خارجی باعث به وجود آمدن این مشکل شده است. لکه، جوش و جای زخم های قدیمی همه باعث از بین رفتن زیبایی پوست شما میشود. در این مقاله قصد داریم برای داشتن پوستی بهتر توصیه هایی را در اختیار شما قرار دهیم پس با ما همراه باشید.

جلوگیری از عوامل خشن شدن پوست

اگر بدانید چه عواملی برای پوست شما مضر است راحت تر میتوانید پوستی سفید و شفاف داشته باشید. عواملی که در ادامه ذکر میشود باعث زبر و خشن شدن پوست شما میشود و باید از آنها دوری کنید. مهم ترین عوامل تهدید کننده پوست عبارتند از:

نور شدید خورشید: اگر به مدت طولانی در معرض نور شدید آفتاب قرار بگیرید، رطوبت پوست از بین رفته و خشن میشود. حتما از کرم ضد آفتاب در مواقعی که مجبور به کار در نور شدید هستید استفاده کنید. همچنین برای محافظت از پوست استفاده از کلاه های نقاب دار و نوشیدن آب هم فراموش نشود تا پوستی سالم داشته باشید.

آلودگی هوا: یکی از اثرات بدی که هوا میتواند برای سلامتی داشته باشد، آسیب دیدن پوست افراد است. لطافت پوست افرادی که مدت زیادی در معرض آب و هوای آلوده قرار میگیرند از بین میرود. به همین دلیل سعی کنید تا جایی که میتوانید در معرض آب و هوای آلوده قرار نگیرید و اگر مجبورید در زمان آلودگی هوا به بیرون خانه بروید، استفاده از کرم ضد آفتاب و ماسک را فراموش نکنید. بعد از این که به خانه رسیدید توصیه میشود صورت خود را بعد از شستن با صابون، نرم کننده بزنید.

شوینده های مناسب: همیشه آسیب رسیدن به پوست در صورت استفاده خیلی زیاد از شوینده و صابون  های معطر و قوی را در نظر داشته باشید. توصیه ما این است که صورت خود را بیش از اندازه با این شوینده ها نشویید و از شوینده ای استفاده کنید که با پوست شما بیشترین سازگاری را دارد. استفاده از دستکش موقع شست و شوی لباس یا ظرف هم توصیه ای است که همه با آن آشنایی دارند ولی اکثر افراد رعایت نمیکنند.

برخی از بیماری ها: بیماری های زمینه ای در بعضی از موارد باعث خشن شدن پوست میشود. از جمله این بیماری ها میتوان به کم کاری تیروئید، دیابت، کمبود ویتامین ها و اگزما میتوانند در خشن شدن و خشکی پوست نقش داشته باشند. پس اگر از پوست خود مراقبت های کافی را به عمل آورده ای و قبلا هم پوستی سفید و شفاف داشته اید، این مشکل را جدی گرفته و به دنبال پیدا کردن دلیل آن باشید.

مطلب مشابه: صاف شدن پوست صورت + ماسک های موثر و خوب برای زیبایی و صاف شدن پوست

تاثیر خواب در سفیدی و شفافیت پوست

زندگی در دنیای امروزی برای انسان ها استرس زیادی را به همراه می آورد و این استرس تاثیر مستقیمی روی وضعیت خواب و سلامتی شما خواهد داشت. بر اساس تحقیق محققین، کسانی که یک خواب با کیفیت و کافی دارند، علاوه بر تاثیر معجزه آسای آن روی سلامت، شفافیت و زیبایی پوستشان در مسائل دیگری مانند کنترل کردن وزن هم تاثیر خوبی داشته است. به این موارد برای تجربه خوابی راحت توجه داشته باشید: تمیز نگه داشتن ملحفه و روبالشتی و پوشیدن لباس راحت نخی و در کنار این موارد گذاشتن یک موسیقی آرامش بخش و نفس کشیدن از راه بینی میتواند کمک کننده باشد. برای این که به خواب فرو بروید میتوانید تمرکز خود را روی دم و بازدمتان قرار دهید. برای این که بدن آماده خوابیدن باشد باید چند ساعت قبل از خواب نورهای اطراف شما کم شده باشد. در دست گرفتن گوشی در تخت خواب و رفتن به سراغ چک کردن اخبار اصلا روش درستی برای خوابیدن نیست، به جای این کار کتاب مورد علاقه خود را به دست بگیرید.

پاکسازی به موقع پوست

برای داشتن پوستی سفید و شفاف از مهم ترین کارهایی که میتوان انجام داد، پاکسازی پوست است. دو روش برای پاکسازی پوست وجود دارد، اولی توسط پزشکان متخصص و افراد دوره دیده صورت میگیرد و پاک سازی تخصصی نام دارد و فقط شامل برداشتن لایه های مرده نمیشود بلکه به آبرسانی سلول ها و تمیز کردن منافذ پوست به صورت عمیق میپردازد. بعد از یک لایه برداری حرفه ای و اصولی، روش دوم توسط خود شما و در خانه انجام میشود. در این روش استفاده از انواع مختلف ماسک و کرم های لایه بردار با خاصیت پاکسازی کننده خیلی مفید است.

سرم ویتامین سی

برای جوان سازی و سلامت پوست و همچنین روشن شدن آن، یکی از کلیدی ترین عنصرها ویتامین سی است. این ویتامین نه فقط برای روتین پوستی بلکه باید در رژیم غذایی شما هم قرار بگیرد. برای این کار بهتر است از پرتقال و کیوی و لیمو و سایر خوراکی هایی که مثل اینها ویتامین سی دارند استفاده کنید. استفاده از یک سرم ویتامین سی مناسب با نوع پوستی که دارید هم توصیه میشود تا از آن برای داشتن پوستی سفید و شفاف کمک بگیرید.

وسیله مناسب شست و شوی صورت و بدن

عده زیادی از افراد برای شستن صورت و بدن خود مدت زیادی است که به استفاده از اسفنج عادت کرده اند. اما در واقع رفتن به سراغ روش های سنتی مانند کمی زبر بودن لیف و حتی استفاده از کیسه که در فرهنگ ایرانی جا افتاده بود، نتایجی بهتر از یک اسفنج نرم شوینده میتواند داشته باشد. پستی بلندی ها و زبری لیف در بهتر لایه برداری کردن پوست کمک کننده است و هم صورت را شفاف میکند و هم به طور کلی بدنی با پوستی سفید و شفاف خواهید داشت.

مطلب مشابه: اگر می خواهید پوست زیبا و شفاف داشته باشید در این ساعات بخوابید

معجزه ژل آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا میتواند رنگ پوست شما را به رنگ اصلی آن بازیابی کند و باعث کاهش هایپرپیگمنتاسیونیا تجمع رنگ دانه ها در بافت ها شود. یکی از دلایل اصلی ناهموار پوست هیپرپیگمانتاسیون است. ژل آلوئه ورا با خاصیت خنک کنندگی که دارد به بازسازی سلول های جدید و بافت های آسیب دیده کمک شایانی میکند و این کار برای سلامتی پوست اهمیت ویژه ای دارد. شما در درمانی متشکل از استفاده ساده از ژل آلوئه ورا میتوانید به طور کلی رنگ پوست را بهتر کنید و لکه های سیاه را روشن سازید. این گیاه در زمینه زیبای به معجزه گری معروف است. لایه های مرده پوست با اسیدی که در این گیاه پرخاصیت وجود دارد از بین رفته و برای دیده شدن سلول های جدید سالم فضا باز میشود. ژل آلوئه ورا همچنین تاثیر مفیدی در از بین بردن التهاب های پوستی دارد. اگر میخواهید از تاثیرات این گیاه بهرمند شوید و پوستی سفید و شفاف داشته باشید، فقط باید آن را به صورت یک ماسک روی پوست صورت خود قرار داده و به ماساژ دادن آن پرداخته تا جذب پوست شود. برخلاف بعضی از ماسک هایی که سبب خشک شدن پوست میشوند، آلوئه ورا به علت این که یک آبرسان قوی هم هست میتواند مدت بیشتری روی پوست قرار گیرد. در آخر آن را با آب ولرم بشورید. آلوئه ورا منافذ پوست را کوچک تر میکند و در نتیجه همه مواردی که گفته شد برای هرچه زیباتر کردن پوست شما کمک کننده است.

شوینده مناسب چه جور شوینده ای است؟

شوینده مناسب صورت یا بدن، شوینده ای است که به پوست آسیب نرسانده و آن را خیلی خشک نکند. به همین دلیل لازم است به ph شوینده حتما دقت کنید. اهمیت این مسئله در شوینده های صورت بیشتر است؛ برای وفاداری به روتین پوستی خود باید هر روز بعد از این که از خواب بیدار میشوید و هر شب قبل از این که بخوابید باید صورت خود را با شوینده ملایمی بشورید تا آلودگی روی آن نماند.

آسیب به پوست با دوش آب گرم طولانی

اگر جزو افرادی  هستید که مدت زمان زیادی را برای گرفتن دوش آب گرم صرف میکنید، خوب است بدانید این کار باعث التهاب و تحریک شدن پوست میشود. دلیل این کار از بین رفتن لایه مفید چربی که وظیفه محافظت از پوست را دارد میباشد. در ادامه منافذ باز شده و به این ترتیب پوست بیش از حد خشک میشود و زمینه ایجاد چین و چروک و کدری آن نیز فراهم میشود. پس توصیه اکید ما کاهش زمان دوش آب گرم و استفاده از آب ولرم یا خنک است.

ماساژ صورت

اگر احساس کدری در پوست صورت خود کردید آن را شسته و با انگشتان تمیز به ماساژ دادن پوست بپردازید. اگر این ماساژ در خلاف جهت جاذبه باشد بهتر است. افزایش گردش خون و تازگی و طراوت بیشتر از فواید یک ماساژ خوب است.