مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

ترک های پوستی مشکل دچار شدن به ترک های پوستی بر اثر کشش در بدن زنان

ترک های پوستی مشکل دچار شدن به ترک های پوستی بر اثر کشش در بدن زنان

خیلی از افراد به خصوص خانم های در نواحی از پوست دچار ترک هایی می شوند که این ترک ها به دلیل کشش پوست است. این ترک ها در بازوها، ران، شکم و دیگر نقاط بدن ظاهر می شوند و به پوست جلوه ای زشت می بخشند.

درمان ترک های کششی پوست

قطعاً برای بهبود ظاهر آن‌‌ها می‌توان از کرم‌ها، مرهم‌های موضعی و حتی جراحی استفاده نمود. اما در عین حال، ورزش‌های خاصی نیز برای کاهش آن‌ها و البته ظاهر بهترشان وجود دارد. در واقع ورزش بهترین روش است زیرا موجب سفت شدن پوست و عملکرد بهتر و سلامت گردش خون می‌گردد. در اینجا سه ورزش متفاوت بر اساس نقاط مختلف بدن ارائه می‌شود که کمک می‌کند تا این علائم محو شوند.

آیا ترک‌های شما روی کشاله‌های ران و باسن است؟

ترک های پوستی مشکل دچار شدن به ترک های پوستی بر اثر کشش در بدن زنان

ورزش‌هایی از قبیل lateral leg circles (چرخش جانبی پا) انجام دهید که عضلات پا را تقویت و فرم می‌دهد. بدین منظور حداقل ۱۰ حرکت دورانی به سمت جلو و ۱۰ حرکت دورانی به سمت عقب انجام دهید. روی هر پا ۲۰ بار تکرار کنید. در طول تمرین، ران‌های خود را حرکت ندهید. هدف از این حرکت تقویت عضلات و پوست زیر آن که دچار علائم کشش شده‌اند، می‌باشد.

آیا ترک‌های ناشی از کشش شما روی کپل‌ و پهلوهاست؟

ترک های پوستی مشکل دچار شدن به ترک های پوستی بر اثر کشش در بدن زنان

باید به سراغ ورزش‌هایی بروید که کپل را هدف بگیرند. ورزش‌های زمینی که روی کپل و پهلوها تمرکز دارند، همچون squats (اسکوات) که به طرز عجییبی عضلات و پوست را سفت می‌کند.

آیا ترک‌ها روی سینه و شکم شماست؟

ترک های پوستی مشکل دچار شدن به ترک های پوستی بر اثر کشش در بدن زنان

این نقاط اصلاً برای بروز علائم کشش مناسب نیستند، به ویژه اگر از پوشیدن مایو و تاپ‌های بندی لذت می‌برید. اگر می‌خواهید پوست سینه خود را سفت کنید، ورزش‌هایی انجام دهید که موجب سفت شدن سینه‌ها شوند. ورزش‌هایی که شکم را سفت می‌کنند، بدین منظور تمرین planks (پلانک) فوق العاده است.

این تمرینات را به مدت چند هفته ادامه دهید تا تفاوت ظاهری علائم کشش را مشاهده نمائید.

ترک های پوست بر اثر کشیدن و رفع این ترک های پوستی

آی بانو

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • بالا بردن سوخت و ساز و متابولسیم بدن با این روش ها
  • فال روزانه فال امروز جمعه 4 فروردین 1396
  • آموزش ساخت گوشواره چرمی زیبا
  • انواع مدل های طلا جواهرات برند Zen Pırlanta
  • طرز تهیه پودینگ توت فرنگی
  • برای رونق کسب و کار این آیه ها را بخوانید
  • قبل از دویدن هرگز این کارها را انجام ندهید
  • عکس نوشته های عاشقانه پسران و دختران متولد فروردین
  • شخصیت زن متولد ماه فروردین
  • شخصیت مردان متولد فروردین ماه
  • افراد معروف که در ماه فروردین متولد شدند
  • عکس های کیت میدلتون با مدل لباس و تیپ جذاب در فرانسه
  • یک مرد وفادار چگونه است و چه نشانه هایی دارد؟
  • روش کم کردن استرس در روز خواستگاری
  • طرز تهیه خوراک ماهی سالمون با عدس
  • زن جوان جسد پسرش را به مدت 11 سال در خانه نگهداری کرد! + عکس
  • ست لباس و مدل مانتو بهاری برند آرتمیس Artmis
  • عکس های زیباترین و رویایی ترین روستاهای جهان
  • شیک ترین مدل های آرایش صورت ویژه عید نوروز
  • کامران و هومن بیوگرافی و عکس های کامران و هومن خواننده
  • داغترین ها

  • کلیپ دوربین مخفی خنده دار راننده بی کله!
  • قیمت خودرو در مناطق آزاد
  • عکس های سریال آقا و خانم سنگی
  • قیمت بسته های اینترنت یک ماهه ایرانسل، همراه اول و رایتل
  • عکس زیباترین زنان هالیوود با حجاب !
  • عکس دختران و زنان مجرد هالیوودی
  • انتخاب مجدد اسكارلت جوهانسون به عنوان زیباترین و جذاب‌ترین زن جهان + عکس
  • دلیل علمی دوست داشتن و عاشق شدن زن و مرد مشخص شد
  • عجیبترین و جالبترین درمان های پوستی! +عکس
  • عکس عیادت هنرمندان ار مرتضی پاشایی
  • راه‌اندازی صفحه “صیغه”، با سوءاستفاده از عکس دختران
  • زمان واریز یارانه شهریور 92
  • مصاحبه با هانیه توسلی
  • شوهر شما از این خصوصیات شما بیزار است!
  • کدام ورزش های برای قلب مفید هستند و کدام مضر؟
  • دعای توبه همراه با ترجمه فارسی
  • این 10 سؤال را قبل از ازدواج از یکدیگر بپرسید
  • فواید ماساژ دادن کودک
  • ستاره هایی که در سال 2013 طلاق گرفتند
  • معرفی 5 “عطر مردانه” که خانم ها خیلی می پسندند!
  • مدل عینک آفتابی زنانه INMIX
  • اس ام اس سرکاری عید نوروز ۹۱
  • بیش از 2 میلیون آیفون 5 در عرض یک روز پیش فروش شد
  • عکس های جنجالی شهرزاد کمال زاده در حال موتورسواری
  • بهنوش بختیاری بچه کدام محله شهر تهران است؟ +عکس
  • بستن تبلیغ