مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

ترک های پوستی مشکل دچار شدن به ترک های پوستی بر اثر کشش در بدن زنان

ترک های پوستی مشکل دچار شدن به ترک های پوستی بر اثر کشش در بدن زنان

خیلی از افراد به خصوص خانم های در نواحی از پوست دچار ترک هایی می شوند که این ترک ها به دلیل کشش پوست است. این ترک ها در بازوها، ران، شکم و دیگر نقاط بدن ظاهر می شوند و به پوست جلوه ای زشت می بخشند.

درمان ترک های کششی پوست

قطعاً برای بهبود ظاهر آن‌‌ها می‌توان از کرم‌ها، مرهم‌های موضعی و حتی جراحی استفاده نمود. اما در عین حال، ورزش‌های خاصی نیز برای کاهش آن‌ها و البته ظاهر بهترشان وجود دارد. در واقع ورزش بهترین روش است زیرا موجب سفت شدن پوست و عملکرد بهتر و سلامت گردش خون می‌گردد. در اینجا سه ورزش متفاوت بر اساس نقاط مختلف بدن ارائه می‌شود که کمک می‌کند تا این علائم محو شوند.

آیا ترک‌های شما روی کشاله‌های ران و باسن است؟

ترک های پوستی مشکل دچار شدن به ترک های پوستی بر اثر کشش در بدن زنان

ورزش‌هایی از قبیل lateral leg circles (چرخش جانبی پا) انجام دهید که عضلات پا را تقویت و فرم می‌دهد. بدین منظور حداقل ۱۰ حرکت دورانی به سمت جلو و ۱۰ حرکت دورانی به سمت عقب انجام دهید. روی هر پا ۲۰ بار تکرار کنید. در طول تمرین، ران‌های خود را حرکت ندهید. هدف از این حرکت تقویت عضلات و پوست زیر آن که دچار علائم کشش شده‌اند، می‌باشد.

آیا ترک‌های ناشی از کشش شما روی کپل‌ و پهلوهاست؟

ترک های پوستی مشکل دچار شدن به ترک های پوستی بر اثر کشش در بدن زنان

باید به سراغ ورزش‌هایی بروید که کپل را هدف بگیرند. ورزش‌های زمینی که روی کپل و پهلوها تمرکز دارند، همچون squats (اسکوات) که به طرز عجییبی عضلات و پوست را سفت می‌کند.

آیا ترک‌ها روی سینه و شکم شماست؟

ترک های پوستی مشکل دچار شدن به ترک های پوستی بر اثر کشش در بدن زنان

این نقاط اصلاً برای بروز علائم کشش مناسب نیستند، به ویژه اگر از پوشیدن مایو و تاپ‌های بندی لذت می‌برید. اگر می‌خواهید پوست سینه خود را سفت کنید، ورزش‌هایی انجام دهید که موجب سفت شدن سینه‌ها شوند. ورزش‌هایی که شکم را سفت می‌کنند، بدین منظور تمرین planks (پلانک) فوق العاده است.

این تمرینات را به مدت چند هفته ادامه دهید تا تفاوت ظاهری علائم کشش را مشاهده نمائید.

ترک های پوست بر اثر کشیدن و رفع این ترک های پوستی

آی بانو

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا به این زن زیبا پیشنهاد رابطه بیشرمانه داد!
  • ماجرای تجاوز جنسی شوم به دختر خاله پس از بیهوش کردن
  • اختلال های عجیب خواب که ممکن است در خواب تجربه کنید!
  • حقایق جالب و خواندنی در مورد راه آهن هندوستان
  • پژو 207 صندوقدار | مشخصات قیمت و تصاویر 207 صندوقدار
  • فال روزانه فال امروز شما
  • ماجرای ازدواج دختر با مرد ایرانی ساکن خارج و بدبخت شدن این زن!
  • ماجرای پیگیری های شادمهر عقیلی برای برگشت به ایران که نا امیدش کرد!
  • عکس های کودک چینی با صورت عجیب نقابدار!
  • روش های موثر و عالی برای تحریک مردان قبل از رابطه جنسی
  • اس ام اس های عاشقانه زیبا سری زمستان در تاپ ناز
  • مرگ تلخ دختر جوان به دلیل گرفتن سلفی مرگبار از بالای ساختمان + تصاویر
  • طرز تهیه سوهان نارگیلی
  • عکس جدید از تیپ ساره بیات بازیگر زن ایرانی در کشور هلند
  • روغن آرگان خواص عالی روغن آرگان برای زیبایی پوست و مو
  • طرز تهیه ادویه پلو با مرغ
  • ماجرای جنجالی بارداری معلم زن آمریکایی از پسر 13 ساله + عکس خانم معلم
  • عکس های جذاب ترین مدل لباس های زن مهماندار هواپیما
  • دو برادر هوس باز همزمان به فاطمه 20 ساله تجاوز کردند و او رو را سوزاندند
  • شرایط دریافت گواهینامه رانندگی مشمولان غایب سربازی
  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • اشتباهات خانم های در تناسب اندام
  • هانیه توسلی، نازنین بیاتی و حمید فرخ‌نژاد در سعادت‌آباد + تصاویر
  • قتل زن حامله برای دزدیدن نوزاد درون شکمش! +عکس
  • اختلال جنسی شایع در زنان
  • دانلود آهنگ جدید حمید صفت بنام دیونس
  • بازیگر و مانکن معروف زن توبه کرد! +عکس
  • ورزشهای موثر برای کوچک کردن شکم
  • جدیترین مدل لباس مردانه اسپرت Vrsaopaulo
  • هنگام ترکیدن لاستیک خودرو در جاده هنگام رانندگی چه باید کرد؟
  • آقایان برای رشد مو چه ویتامین هایی مصرف کنند؟
  • عکس های وون بازیگر سریال افسانه خورشید و ماه
  • دانلود آهنگ رنگین کمان 2 از محمدرضا عیوضی
  • مجید خراطها | بیوگرافی و عکس های مجید خراطها و دانلود آهنگ های مجید خراطها
  • لامبورگینی اونتادور | عکس های ماشین لامبورگینی اونتادور
  • عکس مجتبی جباری در کنار رستورانش
  • دانلود آهنگ جدید محسن چاوشی به نام همسایه
  • آموزش کار با مسنجر بی تالک BeeTalk
  • عکسی از سحر قریشی در پشت صحنه فیلم جدیدش
  • فال روزانه سه شنبه 29 مرداد ۹۲
  • کودکی با دستان آینه ای +عکس
  • عکس جدید خواننده رپ امیر تتلو در حرم امام رضا
  • عکس قدیمی روزنامه از اسید پاشی روی صورت داریوش خواننده
  • افتتاحیه نمایشگاه عکس‌های مهناز افشار و بهرام رادان + تصاویر
  • راهنمای خرید شارژ رایتل
  • مدل لباس مجلسی 2015
  • بستن تبلیغ