مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

طرز تهیه خورش کرفس رژیمی

خورش کرفس رژیمی

اغلب غذاهای رژیمی و کم کالری شاید کمی بی مزه باشند و آنچنان مورد استقبال واقع نشوند. ولی در این مطلب خورش رژیمی کرفس را که طعمی خوشمزه دارد به شما آموزش می دهیم.

 

مواد لازم برای برای خورش کرفس رژیمی

ساقه کرفس500 گرم
برگ کرفس، نعناع و جعفری  400 گرم
مرغ  300 گرم
آبلیمو  نصف استکان
پیاز  1 عدد متوسط
سیر  2 حبه ( اختیاری )
روغن زیتون  به مقدار لازم
نمک  کمی کمتر از مقدار لازم
خورش کرفس رژیمی

طرز تهیه خورش کرفس رژیمی

مرغ را بعد از شستن نمک بزنید و همراه یک عدد پیاز و 3-4 لیوان آب به مدت 30 دقیقه با حرارت ملایم بپزید تا تقریبا نیم پز شود .کرفس ها را بعد از پاک کردن و شستن به صورت نگینی ریز خرد کنید و در محلول آب و نمک رقیق قرار دهید تا علاوه بر طعم دار و ترد شدن کاملا ضدعفونی شوند .برگ های کرفس را همراه نعناع و جعفری ساطوری کنید و کنار بگذارید .کرفس های خرد شده را آبکش کنید .
در تابه ای مقداری روغن زیتون بریزید . صبر کنید تا کمی روغن زیتون گرم شود . کرفسهای خرد شده را همراه با سبزی خرد شده داخل تابه بریزید، در صورت تمایل به استفاده از سیر، دو حبه سیر را داخل تابه رنده کنید و مواد را با حرارت متوسط به مدت 3 – 5 دقیقه تفت دهید تا از حالت خامی خارج شوند و کمی نرم شوند ؛ و همچنین طعم ساقه کرفس و سبزیجات با هم مخلوط شود. بعد مقداری زرد چوبه به مواد اضافه کنید، مواد را هم بزنید و حرارت زیر تابه را خاموش کنید .
 پیاز را از داخل آب مرغ خارج کنید و محتویات تابه را به مرغ اضافه کنید . مقداری فلفل سیاه به خورش اضافه کنید و در صورت نیاز ، یک تا دو لیوان آب به خورش اضافه کنید . حرارت زیر قابلمه خورش را زیاد کنید تا خورش به جوش بیفتد و بعد حرارت را ملایم کنید، درب قابلمه را ببندید و اجازه دهید خورش با حرارت ملایم و درب بسته به مدت 30-45 دقیقه کاملا جا بیفتد .
طی این مدت چند بار به خورش سر بزنید و از اندازه بودن آب آن مطمئن شوید . 10 دقیقه آخر طبخ آبلیمو یا چاشنی ترش مورد نظر را به خورش اضافه کنید خورش را هم بزنید و اجازه دهید 10 دقیقه آخر خورش با درب باز بپزد .و در آخر نمک و فلفل و چاشنی خورش را اندازه کنید و خورش را در ظرف مورد نظر سرو کنید .
خورش کرفس رژیمی

نکات تکمیلی در مورد خورش کرفس

خورش کرفس جزو غذاهای رژیمی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 2 ساعت و 0 دقیقه میباشد .
خورش کرفس را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری – افطار – میل کرد .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 6 نفر مناسب میباشد .

خورش کرفس ، طرز تهیه خورش کرفس رژیمی

16 نوامبر 2016

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • سریال پاتریکس قسمت آخر و تمام قسمت های جسور و زیبا پاتریکس
  • داستان قسمت آخر سریال هسل سریال مادر و تمام قسمت ها
  • پنتوپرازول (Pantoprazole) پروتونیکس (Protonix) موارد مصرف و عوارض دارو
  • طرز تهیه نخود پلو با بادمجان
  • سریال پاتریکس قسمت آخر و تمام قسمت های سریال Patrix پاتریکس
  • دانلود آهنگ جدید زانیار و سیروان خسروی بنام بدون تو
  • فال روزانه فال امروز یکشنبه 10 اردیبهشت 1396
  • آموزش تصویری و کامل نماز
  • نحوه سریع تر به ارگاسم رسیدن زنان
  • وضو گرفتن چه آثار و فوایدی دارد؟
  • “داکسی سایکلین” Doxycycline چیست و چه عوارضی دارد؟
  • دلیل درد آلت تناسلی مرد چیست؟ آیا می توان سایز آلت را بزرگ کرد؟
  • دلیل درد مقعد چیست و چگونه درمان می شود؟
  • خانم ها در قرار ملاقات عاشقانه با مردان این نکات را رعایت کنید
  • برای کاهش چربی های دور بازو چه باید کرد؟
  • مدل آرایش جذاب صورت و چشم ها میکاپ آرتیست Sandra Miyagi
  • اطلاعاتی در مورد لیدوکائین (داروی بی حس کننده جنسی)
  • طرز تهیه پاستای میگو با لیمو و سبزیجات
  • با خانواده همسر در دوران نامزدی چگونه باید رفتار کرد؟
  • عکس نوشته های فاز سنگین دخترانه
  • اطلاعاتی در مورد ریزش مو که خانم ها باید بدانند
  • عکس های بدون آرایش ملکه جذاب ویکتوریا سکرت منتشر شد
  • داغترین ها

  • با انجام این 4 کار در منزل ابروهای پرپشت و زیبا داشته باشید
  • رونمایی از چهره جدید لیونل مسی!
  • سبزه عید نوروز به شیوه مادربزرگها
  • زنی که شماره تلفنش را پای عکسهای مستهجن می نوشت دستگیر شد!
  • ماجرای جالب مرد اسیدپاشی که با دختر قربانی ازدواج کرد
  • مدل جدید موهای بیانسه که طرفدارانش را غافلگیر کرد +عکس
  • دیدنی های و جاذبه های گردشگری در اطراف تهران
  • “دعای عهد” متن کامل دعای عهد و ترجمه فارسی دعای عهد
  • رزیتا غفاری از ازدواج عاشقانه اش می گوید+عکس همسرش
  • زناني که در زندگي هوگو چاوز نقش اساسي داشتند +تصاویر
  • نامزدهاي بدترين‌هاي تمشك طلایی سال 2014
  • عکس های الناز حبیبی
  • تصاویری زیبا از آبشار زیبای بیشه در لرستان
  • عکس باران کوثری و سحر دولتشاهی در فیلم مستانه
  • بازیگری که دوست دارد بچه‌ دار شود
  • عکس های مدل موی جذاب و زیبای زنانه
  • عکس دختران لر با لباس محلی در محل کنکور
  • تیک های عصبی نشانه کمبود این مواد است
  • عکس خنده دار رامبد جوان موهای فرفری
  • جواد رضویان بیوگرافی و تصاویر جواد رضویان
  • با 10 روش کم هزینه پوست و صورت زیبا داشته باشید
  • سریال های موفق ایرانی از دهه 60 تا دهه 90 در ایران
  • موهای خود را حرفه ای صاف کنید
  • بازیگران سریال حریم سلطان به بحرین رفتند! +عکس
  • “دعای جوشن کبیر” متن کامل دعای جوشن کبیر به همراه ترجمه فارسی دعا
  • بستن تبلیغ
    بستن تبلیغ