آموزش روش تهیه اسموتی توت فرنگی و خیار
توت فرنگی دارای آنتی اکسیدان و انواع ویتامین است و باعث ترمیم پوست های آسیب دیده می شود. خیار باعث آبرسانی به پوست می شود و خشکی پوست را هم درمان می کنید و با نوشیدن این اسموتی از تمام این خواص بهره مند می شوید.
مواد لازم اسموتی توت فرنگی و خیار
- شیر نارگیل نصف پیمانه
- توت فرنگی منجمد یا تازه 2 پیمانه
- اسفناج تازه و ریز 3 پیمانه
- آب نارگیل شیرنی نشده 3 پیمانه
- دانه مریم گلی 2 قاشق غذاخوری
- شیرین کننده
طرز تهیه اسموتی خیار و توت فرنگی
برای تهیه این اسموتی خوشمزه باید توت فرنگی و خیار با توت فرنگی منجمد و اسفناج، دانه مریم گلی، اب نارگیل و شیر نارگیل را درون دستگاه مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا یکدست شوند.
این مخلوط بدست آمده را در ظرف مورد نظر بریزید و میل کنید.
