مجله تاپ‌ناز‌

اسموتی توت فرنگی و خیار | آموزش طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و خیار

آموزش روش تهیه اسموتی توت فرنگی و خیار

اسموتی توت فرنگی و خیار طعمی خاص دارد و به دلیل داشتن انتی اکسیدان، خواص و فواید زیادی برای بدن دارد. در این مطلب روش تهیه اسموتی توت فرنگی و خیار را به شما آموزش می دهیم. توت فرنگی دارای آنتی اکسیدان و انواع ویتامین است و باعث ترمیم پوست های آسیب دیده می شود. خیار باعث آبرسانی به پوست می شود و خشکی پوست را هم درمان می کنید و با نوشیدن این اسموتی از تمام این خواص بهره مند می شوید.

مواد لازم اسموتی توت فرنگی و خیار

  • شیر نارگیل نصف پیمانه
  • توت فرنگی منجمد یا تازه 2 پیمانه
  • اسفناج تازه و ریز 3 پیمانه
  • آب نارگیل شیرنی نشده 3 پیمانه
  • دانه مریم گلی 2 قاشق غذاخوری
  • شیرین کننده

اسموتی توت فرنگی و خیار

طرز تهیه اسموتی خیار و توت فرنگی

برای تهیه این اسموتی خوشمزه باید توت فرنگی و خیار با توت فرنگی منجمد و اسفناج، دانه مریم گلی، اب نارگیل و شیر نارگیل را درون دستگاه مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا یکدست شوند.

این مخلوط بدست آمده را در ظرف مورد نظر بریزید و میل کنید.

مطالب مشابه را ببینید!