مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

طرز تهیه شام خوشمزه پاییزی سوپ کرفس و هویج

سوپ پاییز

آموزش تهیه سوپی سبک برای شب های پاییز سوپ کرفس و هویج

آشپزی : سوپ یکی از بهترین گزینه ها برای یک شام سبک پاییزی است. این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک پاییزی درست کنید. مواد به کار رفته شدن در اسن سوپ بسیار کم کالری بوده و به همین دلیل یک شام کم کالری است.

 

مواد لازم برای سوپ کرفس و هویج :

روغن دو قاشق غذاخوری
کدو حلوایی نصف کدو به صورت مکعبی شده
هویج یک عدد تکه تکه شده
 کرفس دو شاخه خرد شده
پیاز یک عدد خرد شده
سیب زمینی یک عدد خرد شده
سیر 4 حبه کاملا ریز شده
آب سبزیجات 4 پیمانه
نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
پیازچه دو قاشق غذاخوری خرد شده

طرز تهیه سوپ کرفس و هویج :
روغن را در قابلمه بریزید.
کدوهای مکعبی شکل، هویج، کرفس، سیب زمینی و پیاز را در روغن حدود 4 دقیقه تفت دهید تا نرم و طلایی رنگ شود.
سیر خرد شده را به مخلوط اضافه کنید و 2 دقیقه دیگر تفت دهید.
آب سبزیجات را روی آن ها بریزید.
قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و بگذارید جوش بیاید.
سپس حرارت را کم کنید و بگذارید 30 دقیقه آرام آرام بجوشد تا سبزیجات نرم شود.
نمک و فلفل را به محتوای قابلمه اضافه کنید.
در صورت دلخواه با استفاده از یک همزن، مخلوط را به صورت پوره درآورید و آن را در ظرف مخصوص سوپ که قبلا آماده کرده اید، بریزید.
روی آن را با کرفس و پیازچه های خرد شده تزیین کنید.

26 اکتبر 2015

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • فال روزانه فال امروز سه شنبه 8 فروردین 1396
  • مشکل کمبود فضای ذخیره‌سازی قابل دسترس در اندروید را چگونه حل کنیم؟
  • طرز تهیه کاپ کیک فینانسیر با کرم تمشک
  • مدل سارافون و کت زنانه 2017 جدید و شیک
  • 9 عاملی که باعث می شود دندان های سفید شما لکه دار شود
  • ماجرای نقشه شوم دختران دبیرستانی برای یک پسر +عکس
  • خواص عالی کشمش در دوران بارداری
  • با ریشه ایرسا نفس تنگی را درمان کنید
  • تلگرام فیلتر می شود؟ وزارت ارتباطات در مورد مسدود شدن تلگرام توضیح داد
  • خبر جدید از اولیت های حج تمتع 96
  • طرز تهیه مرغ سوخاری با چاشنی لیمو چینی
  • عکس هایی از تزیینات شیک ماشین عروس
  • مصدومیت وحشتناک بازیکن فوتبال + تصاویر وحشتناک 18+
  • برای تقویت مغز و حافظه این 8 ماده غذایی را استفاده کنید
  • چگونه از افتادگی پوست جلوگیری کنیم؟
  • فضیلت و خواص سوره معارج
  • نخوردن آب باعث چه تعییرات بدی در بدن می شود؟
  • معرفی دختران جذاب پوتین رئیس جمهور روسیه و عکس های 2 دختر پوتین
  • دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند بنام اگه بارون بباره
  • تازه داماد سر قبر عروس رفت و متوجه شد که او زنده است!
  • ممنون

  • داغترین ها

  • 10 مکان گردشگری زیبا با هزینه مناسب
  • اس ام اس شب آرزوها (لیله الرغائب)
  • عکس های جرد لتو در بورلی هیلز
  • مدل مانتو اریکا Erika سری جدید
  • 3 شرط آمریکا برای توافق با ایران
  • کارت پستال عاشقانه (آذر 92)
  • حرف های جالب شکیرا در مورد فوتبال +عکس
  • معرفی جنابت کارترین همسران جهان! +عکس
  • تعبیر خواب تاريکي
  • عکسهای عیادت سرزده احمدی نژاد از ابوالفضل پورعرب
  • تعبیر خواب انگشتوانه
  • عکس های اسد بازیگر سریال قبول می کنم و همسرش
  • تعبیر خواب تعويذ
  • از تیغ های ژیلت ارزان قیمت استفاده نکنید!
  • چگونه ریمل بزنیم تا چشمان زیباتری داشته باشیم؟
  • جمله های زیبا و الهام بخش
  • پیش بینی وضعیت هوا در روز طبیعت؛ مراقب وزش باد باشید
  • جوک های خنده دار مخصوص خرداد 91
  • آیا پرستو صالحی عمل جراحی زیبایی انجام داده؟ +عکس
  • اس ام اس دلم برات تنگ شده
  • 10 حیوان زشت که ندیده اید تا حالا!
  • آنجلينا جولی قدرتمندترين زن فعال جهان معرفي شد+عكس
  • آخرین رده بندی از سوی فدراسیون جهانی فوتبال
  • نظر مهناز افشار در باره ديدار با رييس‌جمهور
  • تعبیر خواب بوق زدن
  • بستن تبلیغ