مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
مدل لباس, مدل مانتو

طرز تهیه شام خوشمزه پاییزی سوپ کرفس و هویج

سوپ پاییز

آموزش تهیه سوپی سبک برای شب های پاییز سوپ کرفس و هویج

آشپزی : سوپ یکی از بهترین گزینه ها برای یک شام سبک پاییزی است. این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک پاییزی درست کنید. مواد به کار رفته شدن در اسن سوپ بسیار کم کالری بوده و به همین دلیل یک شام کم کالری است.

 

مواد لازم برای سوپ کرفس و هویج :

روغن دو قاشق غذاخوری
کدو حلوایی نصف کدو به صورت مکعبی شده
هویج یک عدد تکه تکه شده
 کرفس دو شاخه خرد شده
پیاز یک عدد خرد شده
سیب زمینی یک عدد خرد شده
سیر 4 حبه کاملا ریز شده
آب سبزیجات 4 پیمانه
نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم
پیازچه دو قاشق غذاخوری خرد شده

طرز تهیه سوپ کرفس و هویج :
روغن را در قابلمه بریزید.
کدوهای مکعبی شکل، هویج، کرفس، سیب زمینی و پیاز را در روغن حدود 4 دقیقه تفت دهید تا نرم و طلایی رنگ شود.
سیر خرد شده را به مخلوط اضافه کنید و 2 دقیقه دیگر تفت دهید.
آب سبزیجات را روی آن ها بریزید.
قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و بگذارید جوش بیاید.
سپس حرارت را کم کنید و بگذارید 30 دقیقه آرام آرام بجوشد تا سبزیجات نرم شود.
نمک و فلفل را به محتوای قابلمه اضافه کنید.
در صورت دلخواه با استفاده از یک همزن، مخلوط را به صورت پوره درآورید و آن را در ظرف مخصوص سوپ که قبلا آماده کرده اید، بریزید.
روی آن را با کرفس و پیازچه های خرد شده تزیین کنید.

26 اکتبر 2015

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • زیباترین مدل لباس مجلسی زنانه برند ترک (جذاب ترین لباس ها)
  • فقیهه سلطانی عکس جدید دخترش گندم را منتشر کرد
  • خواص تخم مرغ آب پز, در وعده صبحانه تخم مرغ آب پز بخورید
  • عکس های ایوانکا ترامپ دختر زیبای دونالد ترامپ
  • عکس های زیباترین و برترین قلعه های گردشگری کشور لهستان
  • عکس های ملانیا ترامپ مانکن و مدلی که همسر دونالد ترامپ است و بیوگرافی ملانیا
  • این دختر زیبا به دلیل عمل جراحی زیبایی چهره اش ترسناک شد!
  • عکس های برهنه همسر نامزد ریاست جمهوری آمریکا که جنجالی شد!
  • معجون لاغری کدوی سبز و خیار را با معده خالی میل کنید تا لاغر شوید
  • آیا واقعا اولین رابطه جنسی برای خانم ها لذت بخش است؟
  • نحوه شستن لباس مجلسی سنگ دوزی شده
  • دانستنی ها و حقایق جالب در مورد توالت هواپیما
  • مدل زن روس زیبا کاری زیبا با پیرمرد مورد علاقه اش کرد +تصاویر
  • مدل های آرایش چشم مرحله مرحله 2017 مخصوص جشن
  • روش موسیقی درمانی برای درمان کودکان مبتلا به اوتیسم
  • ماجرای تجاوز جنسی صاحب رستوران به دو دختر جوان و کارگر رستورانش
  • مونا پورصالح بیوگرافی و عکس های زن بدنساز ایرانی ساکن کانادا مونا پورصالح
  • بیوگرافی و عکس های بابک سعیدی | عکس بابک سعیدی و همسرش
  • سندی | شهرام آذر بیوگرافی و عکس های شهرام آذر
  • فال روزانه فال امروز شما
  • جرم گیری دندان چند بار می توان در سال انجام شود؟
  • ممنون

  • مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

    داغترین ها

  • اوکراین با 2 گل سوئد را مغلوب کرد
  • عکس آنجلینا جولی در نخستین نمایش فیلم پاندای کونگ‌ فو‌ کار 3
  • عکس های دیدنی جسیکا آلبا و همسرش
  • عکس نرگس محمدی در کنار خواهر و برادرش
  • زن‌ ایرانی‌ جان 7 آمریکایی‌ را نجات‌داد+عکس
  • عکس نوشته های دخترانه و کارت پستال های روز دختر
  • روش های جالب تشخیص دختران مجرد
  • دانلود آهنگ جدید رضا شیری به نام مثل تنهایی
  • لغو اعزام به حج تمتع در سال 95
  • سالاد میوه‌های تابستانی
  • دختر بازیگر ایرانی داور یک جشنواره در فرانسه +عکس
  • ازدواج پسر 16 ساله عرب با دختر عموی 15 ساله اش! +عکس
  • دانلود آهنگ شاد امید جهان بنام تو منو میخوای خوب
  • این دختر بیچاره به خاطر پدرش حیوان می شود! +عکس
  • کار جالب فرانچسکو توتی پس از تعویض پیراهنش با مسی
  • ایرانسل مودم‌های همراه خود را عرضه می‌کند
  • آیا به این دستشویی ها می روید؟+تصاویر
  • عکسی جالب از کودکی گوهر خیراندیش
  • ژاله صامتی | بیوگرافی و عکس های ژاله صامتی
  • هر روز از چشم، انگشت و گوش های این دختر خون می ریزد!
  • تمرین بهبود میل جنسی
  • کلکسیون بهاری زنانه MASSIMO DUTTI
  • عکس های خنده دار و طنز (اسفند92)
  • هنرنمایی جالب روی نوک مداد+تصاویر
  • نامه مریل استریپ به اصغر فرهادی
  • بستن تبلیغ