مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

طرز تهیه دلمه پیاز با کینوآی سیاه

دلمه پیاز با کینوآی سیاه

کینوآ یکی از اجزای اصلی تشکیل دهنده این دلمه است. کینوآ گیاهی است که دانه های خوراکی شبیه به برنج دارد و می تواند برنج جایگزین کینوآ کنید.

 

مواد لازم برای دلمه پیاز با کینوآی سیاه

6 عدد پیاز متوسط
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
1 حبه سیر، پوست کنده و له شده
ربع فنجان فلفل قرمز، ریز ریز شده
1 فنجان کینوآی سیاه
یک و نیم فنجان آب
2 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
ربع فنجان کشمش
ربع فنجان گشنیز، خرد شده
1 قاشق چایخوری پودر کاری
کمی فلفل قرمز
دلمه پیاز با کینوآی سیاه

طرز تهیه دلمه پیاز با کینوآی سیاه

قابلمه بزرگی را پر از آب کرده و روی اجاق بجوشانید. فر را بگذارید روی دمای 400 درجه فارنهایت تا داغ شود.
بخش بسیار کوچکی از ته هر پیاز را ببرید تا بتوانید آن را ایستاده نگه دارید و قل نخورد. بالای هر پیاز را نیز ببرید. پوست بیرونی و یک لایه کلفت آن را بکنید.
وقتی آب در حال جوشیدن است، پیازهای پاک شده را آرام داخل آن بیندازید و ده دقیقه حرارت دهید تا نرم شوند. سپس بگذارید سرد شوند و مغز آنها را خارج کنید. می توانید از قاشق کمک بگیرید.
پیازها را در ظرفی قرار دهید و مغز پیازها را خرد کنید و 1 فنجان از آن را نگه دارید و بقیه را برای مصارف دیگر کنار بگذارید.
روغن زیتون را در ماهیتابه بزرگی (بهتر است چدنی باشد) داغ کنید و پیاز و سیر را به آن اضافه کنید. چند دقیقه بپزید و دائماً هم بزنید تا عطر آنها دربیاید. سپس فلفل قرمز را اضافه کرده و یکی دو دقیقه دیگر بپزید.
کینوآی آبکشی شده، آب و رب گوجه فرنگی را بیفزایید. شعله را زیاد کنید و با قاشق چوبی آنها را هم بزنید تا مواد کاملاً مخلوط شوند و رب گوجه فرنگی حل شود. وقتی آب آن جوش آمد، شعله را کم کنید تا نیمجوش شود و 200 دقیقه دیگر بپزد و آب آن کشیده شود و کینوآ نرم شود. سپس ظرف را از روی شعله بردارید.
کشمش، گشنیز، پودر کاری و فلفل قرمز را اضافه کنید و هم بزنید و مزه آن را بچشید و ببینید که آیا به ادویه نیاز دارد یا خیر.
به آرامی با قاشق از این مواد داخل هر پیاز بریزید و آنها را پر کنید. سپس روی هر کدام از پیازها روغن زیتون بچکانید. روی آنها را فویل بکشید و حدود 400 دقیقه بپزید. می توانید در آخر با گشنیز خرد شده دلمه های پیاز را تزئین کرده و سرو نمایید.
دلمه پیاز با کینوآی سیاه

نکات تکمیلی در مورد دلمه‌ پیاز

دلمه‌ پیاز جزو دلمه و کوفته میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت و 10 دقیقه میباشد .
دلمه‌ پیاز را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 6 نفر مناسب میباشد .

دلمه پیاز ، طرز تهیه دلمه پیاز با کینوآی سیاه

6 فوریه 2017

  • مجردها - با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید
  • چجوري تا عيد 12 کيلو کم کنم؟؟
  • چجوري بدون عمل جراحي بيني خود را کوچک و خوش فرم کنيم
  • بیش از 650 انتخاب برای هدیه روز مادر
  • چجوري ميتونم بدون تزريق ژل و بوتاکس صورتم رو چاق کنم
  • عکس های دختران سوپر نینجای ایرانی! (فیلم)
  • سریال اکیا خلاصه داستان قسمت آخر اکیا و داستان تمام قسمت های سریال اکیا
  • عکس های دختر 17 ساله زیباترین سوپر مدل جهان
  • داستان تلخ تجاوز جنسی به دختر 13 ساله توسط شوهر خواهر!
  • عکس های زیباترین زنان دنیا در سواحل دبی
  • تجاوز جنسی به دختر جوان در ماشین در حال حرکت! +عکس
  • داغ ترین عکس های بازیگران ایرانی و همسرانشان
  • فال روزانه فال امروز چهارشنبه 9 فروردین 1396
  • روش درست نوشتن سفته چگونه است؟
  • چگونه با همسر ولخرج باید زندگی کرد و او را مدیریت کرد؟
  • جزئیات دریافت کمک هزینه ازدواج تامین اجتماعی
  • تصاویر انواع مدل لباس مجلسی و نامزدی 2017
  • ترک عادت های بد قبل از خوابیدن که باعث چاقی می شوند
  • ضرب المثل عیسی به دین خود، موسی به دین خود
  • هشدار جدی برای نوشیدن آب در نیمه شب
  • مشکل کمبود فضای ذخیره‌سازی قابل دسترس در اندروید را چگونه حل کنیم؟
  • طرز تهیه کاپ کیک فینانسیر با کرم تمشک
  • مدل سارافون و کت زنانه 2017 جدید و شیک
  • 9 عاملی که باعث می شود دندان های سفید شما لکه دار شود
  • ماجرای نقشه شوم دختران دبیرستانی برای یک پسر +عکس
  • خواص عالی کشمش در دوران بارداری
  • با ریشه ایرسا نفس تنگی را درمان کنید
  • تلگرام فیلتر می شود؟ وزارت ارتباطات در مورد مسدود شدن تلگرام توضیح داد
  • خبر جدید از اولیت های حج تمتع 96
  • طرز تهیه مرغ سوخاری با چاشنی لیمو چینی
  • عکس هایی از تزیینات شیک ماشین عروس
  • مصدومیت وحشتناک بازیکن فوتبال + تصاویر وحشتناک 18+
  • داغترین ها

  • جدیدترین و زیباترین مدل آرایش مو و چهره عروس
  • طرز تهیه سالاد کدو
  • دختر جوان پس از پخش شدن عکسهای تجاوز به او خودکشی کرد!
  • عیدی همراه اول به مشترکین
  • عکس های مونیکا بلوچی زیباترین زن سال 2014
  • عکس گریم جالب رضا عطاران
  • عکس های آیسل در سریال زیر پوست شهر
  • جرم گیری دندان چند بار می توان در سال انجام شود؟
  • مرورگر xScope Browser Pro برای آندروید
  • عکس جدید بهاره رهنما پس لاغر شدن
  • عکس های سریال ستایش ۲
  • فواید و معایب آرایش دائم با میکروپیگمنتیشن
  • سروش صحت و همسرش در یک کنسرت+عکس
  • حرکات ورزشی برای تقویت زانو +عکس
  • سریال رهایی +عکس و داستان سریال رهایی
  • عکس های طراحی ناخن با لاک های مات به رنگ مات
  • مصاحبه آیدا فقیه زاده بازیگر نقش بهار سریال زمانه
  • خالکوبی های جالب بر بدن ورزشکاران المپیک
  • اطلاعاتی در مورد نوشیدنی خطرناک “کافی میکس”
  • دانلود آهنگ تیتراژ برنامه ترینها با صدای پژمان مبرا
  • رکورددار پرش دنیا عاشق ملکه زیبایی شد +عکس
  • ماجراجويی ارزان قیمت در نوروز!
  • عشق عجیب بین این دو +تصاویر
  • جزئیات افزایش یارانه نقدی
  • نحوه تزیین درخت کریسمس 2013
  • بستن تبلیغ