گردشگری, سفر مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ
صفحه اصلی / سلامت / ورزش و تناسب اندام

ورزش و تناسب اندام

ورزش, زیبایی اندام, تناسب اندام, لاغری, اندام زیبا, نرمش, راز زیبایی اندام, اندام زنان و مردان

برای افزایش لذت از ورزش چه باید کرد؟

یکی از کارهای ضروری که هر فرد روزانه باید انجام دهد ورزش روزانه است که ممکن است هر کسی به آن علاقه نداشته باشد و انگیزه ای نباید و از ورزش لذت نبرد.   راه‌هایی برای افزایش لذت بردن از ورزش   ۱. ورزش  کردن با دوستان و خانواده‌:  از …

مشاهده بیشتر »

نحوه لاغر کردن پاهای خانمها در منزل

روش داشتن پاهای زیبا و لاغر در منزل چگونه پاهای لاغر و خوش فرمی داشته باشیم؟ با خواندن این مقاله، روش داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر در اختیار شما قرار می گیرد. اگر فرم پایین تنه شما به هم ریخته باشد یا از صدای …

مشاهده بیشتر »

دلیل خوش اندامی و تناسب اندام زنان کدبانو چیست؟

خیلی از خانم های فعال در منزل و به اصطلاح کدبانو بدون اینکه به باشگاه ورزشی بروند دارای تناسب اندام هستند.اما راز لاغری زنان کدبانوی خانه دار چیست؟ راز تناسب اندام و خوش اندامبودن زنان خانه دار در دورانی که برخی برای رسیدن به تناسب اندام، از رژیم‌های غذایی سخت …

مشاهده بیشتر »

برای افزایش وزن به این نکات توجه کنید

اگر قصد افزایش وزن را دارید این نکات را بخوانید بسیاری از افراد بخصوص نوجوانان به دنبال راههایی جهت افزایش وزن و افزایش سایز بدن خود می باشند. در واقع باید بدانید که هر گونه افزایش یا کاهش وزن در بدن به توازن انرژی در بدن ما بستگی دارد. این …

مشاهده بیشتر »

جلوگیری از افزایش وزن با بالا رفتن سن

با افزایش سن ممکن است فرد دچار اضافه وزن شود که باید سبک زندگی و تغذیه سالم را پیش بگیرد که دچار عوارض افزایش وزن نشود. در این مطلب 5 مورد ساده و کم هزینه را برای جلوگیری از چاقی در سن بالا را بررسی می کنیم. جلوگیری از افزایش وزن …

مشاهده بیشتر »

برای داشتن شکم تخت و قوی این نکات را رعایت کنید

نکاتی برای داشتن شکم تخت و زیبا تمام انسان آرزوی داشتن اندامی زیبا و متناسب را دارند و البته عده زیادی هم در به دست آوردن این مهم موفق نیستند. برای به دست آوردن اندام زیبا باید هر فرد برنامه ریزی کند و تلاش کند.  اگر کاری انجام ندهید،  طبیعتا نتیجه …

مشاهده بیشتر »

آیا با جراحی کاهش وزن واقعا لاغر می شویم؟

بعضی از افراد برای کاهش وزن و لاغری مستقیم به سراغ جراحی کاهش وزن می روند و عمل جراحی لاغری رواج پیدا کرده است.در این مطلب اطلاعاتی در مورد جراحی کاهش وزن می خوانید.   اطلاعاتی در مورد جراحی کاهش وزن وجود همه‌ گیری چاقی در سراسر جهان و اخباری …

مشاهده بیشتر »

کاهش وزن سریع با یک حرکت در نیم ساعت!

روش های متنوع ورزشی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد. دوندگام حرفه ای و سایر افراد فعال در رشته دو و میدانی نکاتی را برای رسیدن به نتیجه مطلوب و تناسب اندام پیشنهاد کرده اند. با روزی نیم ساعت لاغر شوید و به کاهش وزن ایده آل ببرسید کافی …

مشاهده بیشتر »