مدل لباس, عکس, سریال, آهنگ

ورزش و تناسب اندام

7 کار رایج در منزل که باعث کالری سوزی و لاغری می شود
7 کار رایج در منزل که باعث کالری سوزی و لاغری می شود

کارهای مربوط به منزل و خانه داری خیلی در کاهش وزن و لاغری تاثیر دارند زیرا باعث چربی سوزی می وشند و کالری خوبی می سوزانند.   کارهای رایج خانه داری که باعث سوزاندن کالری و کاهش وزن می شوند   ممکن است گاهی اوقات والدین برای کارهای منزل در خواست کمک کنند که نمی […]

ورزش صبحگاهی قبل از صبحانه چه فوایدی دارد؟
ورزش صبحگاهی قبل از صبحانه چه فوایدی دارد؟

اگر در اول روز به ورزش بپردازید و فعالیت بدنی داشته باشید، باعث می شود روی پر انرژی و شاداب داشته باشید. ورزش صبحگاهی باعث کاهش وزن و همچنین باعث بهبود روند خواب می شود   فواید ورزش صبحگاهی در اول روز   با رشد روز افزون تکنولوژی وکاهش فعالیتهای بدنی و همچنین مصرف غذاهای […]

برای جوان ماندن صورت این ورزش های ساده را انجام دهید
برای جوان ماندن صورت این ورزش های ساده را انجام دهید

با ورزش کردن می توانید جوان و سر حال بمانید، البته نیاز نیست که ورزش های سخت انجام دهید و به سراغ ورزش حرفه ای بروید بلکه راه های ساده تری هم وجود دارد.   ورزش های مفید برای جوان ماندن   پیر شدن یکی از قانون های طبیعت است و هیچ کاری برای جلوگیری […]

توصیه افراد موفق در زمینه کاهش وزن و لاغر شدن
توصیه افراد موفق در زمینه کاهش وزن و لاغر شدن

افرادی که توانسته اند بدون مشکل بسیار کاهش وزن دهند راه های لاغری را به خوب بلد هستند. متخصص لاغری ممکن است خودش تجربه افزایش وزن و اضافه وزن را نداشته باشد و فقط به صورت آکادمیک در این باره بداند. لاغر شدن و کاهش وزن با توصیه افراد با تجربه به گزارش تاپ ناز […]

رژیم غذایی بچه های چاق چگونه باید باشد؟
رژیم غذایی بچه های چاق چگونه باید باشد؟

یکی از معضلات سلامتی در کشورهای مختلف چاقی و بالا رفتن وزن به دلیل اغذیه و شیوه زندگی اشتباه است که در کودکان نیز بسیار دیده می شود. برنامه غذایی کودکان چاق از سوی دیگر، تحقیقات نشان داده است چاقی در کودکان ارتباط مستقیمی با بالا بودن وزن آنها هنگام تولد و وزن‌گیری‌شان در دوران […]

اثر مفید ورزش در دو هفته اول سیکل ماهانه زنان
اثر مفید ورزش در دو هفته اول سیکل ماهانه زنان

ورزش کردن در دو هفته اول سیکل عادت ماهانه خانم ها بسیار تاثیر مثبت دارد و بهترین زمان ورزش کردن برای خانم ها همین زمان است.   بهترین زمان ورزش برای زنان در دو هفته سیکل عادت ماهانه وجود اختلافات فیزیولوژیک و نیز ساختاری بین جنس زن و مرد هم مزید بر علت شده است. […]

دلیل درد گرفتن سمت چپ شکم هنگام ورزش کردن چیست؟
دلیل درد گرفتن سمت چپ شکم هنگام ورزش کردن چیست؟

ورزش کردن به انسان حس خوبی می دهد و البته برای سلامتی نیز بسیار مفید است اما گاهی وقت ها برای فرد مشکلاتی را ایجاد می کند که شکم درد یکی از این مشکلات است. مشکل شکم درد هنگام ورزش کردن   به گزارش تاپ ناز و به نقل از مجله تناسب اندام؛ درد در […]

رازهای افراد لاغر که چاق ها نمی دانند!
رازهای افراد لاغر که چاق ها نمی دانند!

احتمالا در اطراف شما افرادی وجود دارند که با اینکه اشتهایشان از شما بیشتر است و از شما بیشتر غذا می خورند ولی چاق نمی شوند. اما راز این افراد لاغر چیست که هرگز چاق نمی شوند؟   رازهایی که حتی متخصصان لاغری هم از شما پنهان می کنند لاغری اراده می خواهد و پشتکار و […]

رژیم غذایی ورزشکاران موفق و معروف دنیا چیست؟ +تصاویر
رژیم غذایی ورزشکاران موفق و معروف دنیا چیست؟ +تصاویر

داشتن رژیم غذایی مناسب یکی از لازمه های مهم برای هر ورزشکار است. اما دانستن رژیم غذایی ورزشکاران معروف جالب است. رژیم غذایی و خوراکی هایی که این ورزشکاران استفاده کرده اند در موفقیتشان بسیار تاثیر داشته است. رژیم غذایی ورزشکاران درجه یک جهان همه ما می دانیم که برای داشتن بدنی سالم، باید رژیم […]

برای داشتن سیکس پک بدن باید چند درصد چربی داشته باشد؟
برای داشتن سیکس پک بدن باید چند درصد چربی داشته باشد؟

برای داشتن شکم شش تکه برای تلاش کنید و بسیار زحمت بکشید و چربی بدن را تنظیم کنید. اگر طبق برنامه ریزی و رعایت اصول صحیح تغذیه ای به پیش بروید می توانید سیکس پک زیبا و حرفه ای داشته باشید. میزان چربی بدن برای داشتن شکم شش تکخ به گزارش تاپ ناز و به […]

اهمیت تحرک در دوران بارداری | در دوران بارداری تحرک داشته باشید
اهمیت تحرک در دوران بارداری | در دوران بارداری تحرک داشته باشید

خیلی از خانم های باردار در این دوران کمتر تحرک دارند و تحرک و ورزش در دوران بارداری را جدی نمی گیرند. باید بدانید که تحرک در دوران بارداری باعث سلامت جنین و مادر می شود. تحریک دوران بارداری و اهمیت تحرک در دوران حاملگی به گزارش تاپ ناز و به نقل از فیتامین؛ متخصصان […]

عوارض و اثرات یک هفته ورزش نکردن و پیاده روی نکردن برای بدن چیست؟
عوارض و اثرات یک هفته ورزش نکردن و پیاده روی نکردن برای بدن چیست؟

ورزش نکردن و تحرک نداشتن مانند سیگار کشیدن برای بدن مضر است و سلامتی را به خطر می اندازد. هر فرد باید در روز بیش از 10 هزار قدم بردارد که معادل 30 تا 60 دقیقه ورزش می شود. ورزش نکردن و تحرک نداشتن موجب به خطر افتادن سلامتی می شود در صورتی که میزان […]

داغترین ها

  • با کم کالری ترین مواد غذایی کاهش وزن دهید
  • تجاوز جنسی و آزار اذیت دختر جوان و کشتن مرد صاحبخانه
  • مدل پیراهن تابستانی به پیشنهاد مجله VOGUE
  • رسم و رسوم عجیب چینی ها که باعث تعجب گردشگران می شود!
  • شگرد دانشمند ایرانی برای تعیین جنسیت
  • عکسهای شادی هواداران حسن روحانی در خیابان های شهر
  • با این روش در یک ماه 4 کیلو لاغر شوید
  • عکس های دونفره و عاشقانه هیجان انگیز زن و شوهری
  • جدیدترین مدل دستبند طلا زنانه 2016
  • چگونه زندگی خود را تغییر دهیم؟ 12 روش برای تغییر زندگی
  • نمادشناسی سفره هفت سین
  • استرس باعث ریزش مو می شود
  • شادمهر عقیلی معتاد شده؟! +عکس اندام ورزشکاری شادمهر عقیلی
  • عکس های خنده دار (5 خرداد)
  • این دختر چینی واقعا خوش شانس است! +عکس
  • مدل مانتو ترکی 2013
  • “مهران احمدی” بیوگرافی و عکس های مهران احمدی و همسرش
  • دکوراسیون آشپزخانه 2015
  • جوک جدید و خنده دار (مرداد93)
  • درآمد همسر علی دایی چقدر است؟ + عکس زن علی دایی
  • دختر 9 ساله مادر شد!
  • دلیل سرد بودن پاها چیست؟
  • طرز تهیه بلدرچین با انگور
  • عکس های هدایت هاشمی و همسرش مهشید ناصری و عکس مراسم ازدواجشان
  • خواص فوق العاده هسته انگور برای سلامت بدن
  • بستن تبلیغ
    بستن تبلیغ